Гречневая диета. Меню и особенности

Питание

Гречневая диета. Меню и особенности

Считается, что гречневая диета творит чудеса при похудении. С её помощью можно избавиться до 12 кг всего за неделю, это без голодовок и изнуряющего чувства голода. Меню на день для гречневой диеты, а также её плюсы и минусы все это в нашей статье

Особенности гречки при похудении

Что мы вообще знаем о гречневой крупе, во-первых крупа достаточно калорийна и углеводы в ней присутствуют в больших количествах. Этим и обусловлено чувство длительного насыщения при употреблении ее в пищу, потому как в основном это, так называемые, сложные углеводы, которые усваиваются дольше.

В крупе также содержится и клетчатка. Она, в свою очередь способствует очищению организма, стимулируя кишечник. Разнообразные ненужные вещества выводятся из организма. А многообразие витаминов, минеральных веществ в зернышках гречки позволяет дать организму многое из того, что ему необходимого, тем самым заглушая его просьбы съесть что-то вредное.

Что следует знать о гречневой диете

Соблюдение гречневой диеты влечет отказ от употребления соли и сахара в период диеты. Вкусовые рецепторы обостряются, поэтому, даже прекратив питаться одной лишь гречкой, можно будет сократить количество соли при приготовлении блюд в дальнейшем.

Gabdullin.com

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий

  1. Сергей Антонов

    Неделю как то развлекался гречневой диетой,когда недовариваешь крупу и закручиваешь во,что нибудь,чтоб дошла,невкусно,но живот заметно сошёл.

    Ответить