Спорт
Танцевальные тренировки: как поддерживать физическую форму и улучшать координацию движений, занимаясь танцами
2134
Танцы — это отличный способ поддерживать физическую форму, улучшать координацию движений и просто получать удовольствие от движения под музыку.
Gabdullin.com
Спорт
Сколько воды нужно пить? Свойства воды с лимоном для похудения
1289
В 1970-х спортсменам советовали не принимать никаких жидкостей во время тренировки, так как считалось, что это нагружает пищеварительную систему и, как
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Степ-аэробика: эффективное средство для снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы
0202
Степ-аэробика — это вид фитнеса, который включает в себя упражнения на специальную платформу — степ. Она позволяет улучшить кардио-нагрузку, снизить вес
Gabdullin.com
Спорт
Волейбольные спортивные площадки: размеры, разметка и структура игры
1282
Всё о волейбольных площадках. Краткая история, правила игры в волейбол, требования к инвентарю, а также судейский состав
Gabdullin.com
Спорт
Как рассчитать загруженность спортивной площадки?
0312
Рассчитывать загруженность спортивной площадки может быть необходимо как для определения ее вместимости, так и для обеспечения безопасности и комфортности
Gabdullin.com
Лайфхаки
Стройные ножки
3393
С приходом весны, когда на улице еще недостаточно тепло, чтобы на долгие месяцы убрать в шкаф зимнюю одежду и обувь, но уже можно потихоньку примерять
Gabdullin.com
Спорт
В какое время дня лучше всего бегать?
1970
Любой выбор хорош. Все зависит от наших индивидуальных предпочтений: биологических часов, организации дня, а также обычных привычек и привычек.
Gabdullin.com
Спорт
Фитнес для похудения
11к.
Расписание занятий спортивных центров может ввести в состояние шока любого неподготовленного человека. Красочные таблицы с названиями фитнес-направлений
Gabdullin.com
Спорт
Как выбрать обруч для похудения
0382
Область живота чаще всего является самой проблемной у многих девушек. В борьбе с лишними сантиметрами легко поможет обруч. Осталось только выяснить, как
Gabdullin.com