Питание
Как получить максимальную пользу от правильного питания?
0149
Как получить максимальную пользу от правильного питания? Вы не понаслышке знакомы с аргументами в пользу правильного питания. А возможно ли получать еще
Gabdullin.com
Спорт
Десять и более причин заняться фитнесом
0117
Десять и более причин заняться фитнесом Если сомневаетесь, что стоит выделить для фитнеса час в день, то существует 10 и более причин это сделать именно
Gabdullin.com
Спорт
Приятное похудение: сокотерапия против жиров
0119
Худеть — это легко и даже приятно. Сомневаетесь? А зря: есть масса способов, чтобы скрасить этот, не всегда приятный процесс перехода на правильное питание
Gabdullin.com
Питание
Калории и похудение. Оцениваем расход калорий
0255
1. Оценка общего расхода энергии путем умножения веса вашего тела на 30–35 калорий на килограмм. Если у вас присутствует избыточный вес и вы ведете сидячий
Gabdullin.com
Спорт
Правильное питание: белки, жиры и углеводы
1250
Система правильного питания основана на простых знаниях диетологии о белках, жирах и углеводах, которые помогут вам понять, что нужно есть, чтобы вести
Gabdullin.com
Спорт
Как правильно рассчитать свой пульс
0296
Решение вести активный образ жизни для того, чтобы подкорректировать фигуру и всегда быть в хорошей форме – выбор современного человека.
Gabdullin.com
Лайфхаки
Как создать здоровый микроклимат дома
0245
Создать здоровый микроклимат в доме, чтобы оградить себя от болезней, очень просто. И никакие сложные приборы для этого не обязательны. Здоровый образ
Gabdullin.com
Спорт
Прыщи в бодибилдинге
0229
Сегодня будет одна очень популярная тема в эфире — прыщи в бодибилдинге. Да, да, ребята, они самые. Эти маленькие беленькие, красненькие точечки
Gabdullin.com
Спорт
Популярные заблуждения в фитнесе
1281
Хотя некоторые устаревшие заблуждения, такие как «нет боли, нет результата» или «точечные нагрузки», из фитнеса быстро исчезают, все же остается немалое
Gabdullin.com