Питание
Диеты. Что есть и когда есть
63.1к.
Организм человека нуждается в сбалансированном питании, которое обеспечит все его потребности. Нам необходимы белки, жиры, углеводы, а также витамины и микроэлементы.
Gabdullin.com
Питание
Стереотипы питания
2606
Стереотипы питания идут наряду с основами о рациональной и здоровой пище. Если не научиться отделять зерна от плевен и придерживаться всех советов, тогда
Gabdullin.com
Спорт
Как заставить расходоваться жиры во время занятий аэробикой
1572
Это, наверное, самый популярный вид физической нагрузки, который мы выбираем для избавления от лишнего веса. Но почему же аэробика для похудения не всегда
Gabdullin.com
Питание
Подготовка к соревнованиям: Правильное питание для сохранения формы
0584
Предстоящие соревнования заставляют нас заботиться о нашей физической подготовке. И одним из ключевых аспектов является правильное питание.
Gabdullin.com
Питание
Поддержание результатов после диеты «10×10»: ключевые принципы и рекомендации
41.7к.
После успешного завершения диеты «10×10» и достижения желаемого снижения веса, важно сосредоточиться на поддержании результатов и предотвращении набора
Gabdullin.com
Питание
План диеты и тренировок: индивидуальный подход к составлению рациона питания и физических упражнений для эффективного похудения
1558
Индивидуальный подход к составлению плана диеты и тренировок важен для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. Вот шаги для создания
Gabdullin.com
Спорт
Ягодицы: секрет привлекательности и здоровья
01.2к.
Ягодицы — это одна из самых привлекательных частей женского тела. Кроме того, ягодицы играют важную роль в общем здоровье и физической форме.
Gabdullin.com
Лайфхаки
5 способов ускорить метаболизм
1529
Метаболизм – это процесс, который происходит в организме и связан с превращением пищи в энергию. Он включает в себя такие процессы, как потребление кислорода
Gabdullin.com
Спорт
Фитнес для похудения
11.4к.
Расписание занятий спортивных центров может ввести в состояние шока любого неподготовленного человека. Красочные таблицы с названиями фитнес-направлений
Gabdullin.com