организм

Ты закончил тяжелый силовой тренинг? Молодец! Но ты не должен расслабляться. Если ты не желаешь тратить все свои усилия впустую, ты должен воздержаться от этого.

Мало кто знает сегодня, что можно использовать зиму как эффективное время для борьбы с лишним весом. Ведь холод в комплексе с физическими нагрузками помогает

Нередко сегодня значительная часть молодых женщин неправильно следит за своим здоровьем во время так называемых «критических дней». Статья расскажет, какие

Зимой, когда люди страдают от недостатка витамина Д и ультрафиолета, в организме снижается выработка гормонов, которые отвечают за хорошее настроение и энергетику.

Зимой каждый человек должен обязательно употреблять в пищу фрукты. Фрукты и овощи — самые известные сезонные продукты, которые часто бывают свежими

Протеин используется для набора мышечной массы и поддержании набранной формы в процессе похудения. В переводе на русский данное слово переводится как белок.

Семена льна давно известны своей чудодейственной силой воздействия на человеческий организм. Это обусловливает их широкую популярность и востребованность.

Бег и ходьба относятся к тем видам физических нагрузок, которые давно доказали свою эффективность в вопросе сброса веса. Данные виды активности способствуют

Большинство современных экспертов в сфере фитнеса придерживаются мнения, что нет абсолютно универсальных упражнений, которые помогли бы обрести форму после