Пять советов для улучшения качества тренировокСпорт
Пять советов для улучшения качества тренировок
036
  Все поклонники физических нагрузок хотели бы выкладываться на тренировках с максимальной самоотдачей. К сожалению, это получается не всегда.
Gabdullin.com
Как правильно пить протеинПитание
Как правильно пить протеин
143
Протеин используется для набора мышечной массы и поддержании набранной формы в процессе похудения. В переводе на русский данное слово переводится как белок.
Gabdullin.com
Как худеть без калькулятораПитание
Как худеть без калькулятора?
267
Мы привыкли, что самым действенным способом при похудении, является подсчет калорий или если быть точнее, суточной нормы калорий.  Но, как вы думаете
Gabdullin.com
Почему похудения без закрепления результата бесполезно и как удержать долгожданную цифру на весахСпорт
Почему похудения без закрепления результата бесполезно и как удержать долгожданную цифру на весах
0942
Успешное похудение подразумевает не только избавление от лишних килограммов, но и закрепление результата. Когда цифра на весах порадовала, это не означает
Gabdullin.com
Как не набрать вес после похудения, не мучая себя диетами и постоянными запретамиПитание
Как не набрать вес после похудения, не мучая себя диетами и постоянными запретами
0101
Худеющих людей всегда беспокоит, как поддержать вес, после того, как удалось избавиться от лишних килограммов. Как не набрать его снова, не изводя себя диетами
Gabdullin.com
Хотели похудеть к лету?Питание
Хотели похудеть к лету?
0111
Хотели похудеть к лету, но не получилось? Режим самоизоляции сказался на Вашем теле? Никогда не поздно начать худеть, начните это делать сегодня! 
Gabdullin.com
ПланкаRustem Gabdullin
Что будет с телом, если выполнять планку ежедневно?
0114
Что же будет с телом, если выполнять планку ежедневно? Подтянется пресс. Планка – самое аффективное упражнение для живота, причем напрягаются
Gabdullin.com
Интервальный бег: в чем польза, особенности и рекомендации специалистовRustem Gabdullin
Интервальный бег: в чем польза, особенности и рекомендации специалистов
0128
Здоровье немыслимо без движения, а бег – один из самых распространенных видов спорта среди людей, которые стремятся поддерживать хорошую форму.
Gabdullin.com