Ячневая диета

Если вы еще не нашли свою диету, тогда попробуйте низкокалорийную, но полезную ячневую диету. Кроме снижения веса вы сможете насытить свой организм важнейшими микроэлементами, аминокислотами, белками

Идеальный выходной

Особенности кухонного дизайна

Кухня — наиболее важное помещение в любой квартире. Практически ежедневно человек проводит там пару часов, занимаясь процессом приготовления пищи. Удобная, качественная и модная мебель для кухни может

Яичная диета

Яичная диета отличный способ быстро и без малейших осложнений для здоровья не просто подтянуть животик, но и убрать лишние сантиметры с талии и бедер. Тем, кто сомневается в эффективности такого метода

Зеленая диета

Такое питание, при котором большую часть рациона занимают зелёные овощи и фрукты, а также зелень. Остальными продуктами лишь немного стараетесь разнообразить рацион. В дополнение следует использовать только

Rustem Gabdullin

Диеты и режимы питания

О питании бодибилдеров ходят легенды. Эти уникальные люди могут есть по шесть, а то и по восемь раз в день, не забывая принять пищу на ночь, прямо перед сном, и ранним утром, едва приоткрыв заспанные глаза.

Сколько калорий сжигается в повседневных делах

Если вы не поклонник занятий в тренажерном зале, не торопитесь делать вывод о том, что удовольствие физических нагрузок не для вас. Есть и другие «фитнес-мероприятия». Один из ключей к здоровой жизни –

Виноградная диета: меню, отзывы о диете

Виноградная диета вызывает довольно противоречивые отзывы, так как результативность ее во многом зависит от выбранной схемы питания. В том, что в качестве разновидности монодиеты она будет работать довольно

Меню японской диеты

Меню японской диеты Японская диета рассчитана на 13 дней. За это время все обменные процессы должны прийти в норму. А значит, организм должен очиститься от всех шлаков накопленных в организме.

Тренировки Табата

Тренировка Табата является одной из форм интервальных тренировок, которую изобрел в 90-х годах прошлого века Изуми Табата. Эта специальная тренировка включает в себя выполнение упражнений в максимально

Нормализация обмена веществ при диетах и занятиях фитнесом

При диетах и активной работе мышц организм теряет довольно большое количество энергии. Вследствие этого, происходят нарушения обмена веществ. Каким же образом можно сохранить или нормализовать изменённый

Спорт

Как избежать перетренировки

028

Как избежать перетренировки Если вы тренируетесь часто

Как получить максимальную пользу от правильного питания?

0149

Как получить максимальную пользу от правильного питания?

Десять и более причин заняться фитнесом

0117

Десять и более причин заняться фитнесом Если сомневаетесь

Спорт как лекарство

0120

Древние греки считали спорт лекарством от болезней

Лайфхаки

Масла для массажа

0116

Растительные масла. Растительные масла добывают из

Приятное похудение: сокотерапия против жиров

0119

Худеть — это легко и даже приятно. Сомневаетесь?

Идеальный выходной

Оздоровительный массаж

095

Оздоровительный массаж предназначен не только для того

Калории и похудение

0135

Некоторые люди лгут сами себе. Другие просто забывчивы.

Лайфхаки

Консультация диетолога о похудении

0100

В этой статье мы также предлагаем вниманию читательниц

Rustem Gabdullin

Истинное искусство — непрерывно развиваться в сфере своих интересов.