Спорт
Силовая тренировка становой тяги
0691
Продолжительность 8 недель. Тренировки спины раз в неделю. Каждую неделю добавляете по 2, 5 кг в самом тяжелом подходе силовых упражнений.
Gabdullin.com
Спорт
Упражнения для похудения: упражнения с обручем
0952
Фитнес упражнения с обручем, он же еще называется в народе «гимнастическое кольцо», помогут Вам развивать красивую и сексуальную талию.
Gabdullin.com
Спорт
Как убрать жир с живота
0631
Наверняка многие из Вас, особенно на пике своей карьеры, начинают задумываться о вопросе»Как убрать жир с живота и боков»? Ведь занятия спортом
Gabdullin.com
Спорт
Сплит — классическая программа тренировок в зале для мужчин
0940
Не важно, ходит мужчина в зал, чтобы похудеть или, например, подготовиться к соревнованиям – везде упор на силовые упражнения. Беговые упражнения, со скакалками и проч.
Gabdullin.com
Спорт
Полная прокачка: домашняя тренировка на все группы мышц.
01.1к.
Для того, чтобы быть в форме, не обязательно идти в зал, покупать специальные курсы, тратить деньги на персональные занятия с тренером. Можно выполнять
Gabdullin.com
Спорт
Сколько нужно отдыхать между подходами
0669
В настоящий момент в бодибилдинге, казалось бы, должно быть понятно когда отдыхать после подходов, но все же пока точно не определенно сколько на самом
Gabdullin.com
Спорт
Спорт как источник здоровья
0698
Спорт популярен в во все времена и в любой возраст! Главное иметь цель. У дам преклонного возраста — это поддержание здоровья в теле.
Gabdullin.com
Тип фигуры «яблоко»: как похудеть, упражнения и фитнесСпорт
Тип фигуры «яблоко»: как похудеть, упражнения и фитнес
01.9к.
Ваш тип фигуры «яблоко» если:ваши плечи и бедра находятся в равных пропорцияхягодицы небольшиеталия не слишком выраженаосновная масса лишнего веса скапливается
Gabdullin.com
Как ускорить обмен веществПитание
Как ускорить обмен веществ
01.5к.
Действительно, лучший фактор, который способен в значительной степени оказать влияние на похудение — это правильно составленный график питания.
Gabdullin.com