Кардио выносливость: для чего и как нужно повышатьСпорт
Кардио выносливость: для чего и как нужно повышать
052
Кардио выносливость напрямую определяет хорошую работу сердца, легких и мышц. Ее высокий уровень является залогом стройного тела, хорошего самочувствия
Gabdullin.com
Как за 3 месяца вернуть накаченному прессу идеальную форму после вынужденного отказа от поддерживающих тренировокСпорт
Как за 3 месяца вернуть накаченному прессу идеальную форму после вынужденного отказа от поддерживающих тренировок
068
Даже профессиональным спортсменам и танцорам приходиться по объективным причинам терять свою первоначальную физическую форму, если того требуют медицинские назначения.
Gabdullin.com
Питание
Как с помощью растяжек и правильного питания продлить свою молодость
055
Мало кто из обычных людей знает, что простое накачивание мышечного корсета не обеспечивает продление молодости. Все, кто активно занимается тренировками
Gabdullin.com
Питание
Сахар, сон и другие факторы, которые влияют на уровень тестостерона
088
Поддержание нормального уровня тестостерона очень важно для здоровья, особенно мужского. Как можно это сделать? Уменьшить потребление сахара.
Gabdullin.com
Спорт
Как накачать брюшной пресс
0268
Не многие мужчины и женщины, мечтающие об идеальном прессе, знают, что главный секрет заключается в осознанной прокачке разных мышц живота.
Gabdullin.com
10 эффективных упражнений для подтяжки ног и попыСпорт
10 эффективных упражнений для подтяжки ног и попы
0180
Программа тренировок основана на приседаниях. Это эффективный и простой способ накачать мышцы ягодиц и нижних конечностей. Приседания можно делать в домашней обстановке.
Gabdullin.com