Rustem Gabdullin
Как эффективно тренироваться на спортплощадке
3758
Спортплощадка — ключ к построению красивого тела. Вы когда-нибудь спрашивали себя, что нужно сделать, чтобы иметь эстетичное тело? Ответ прост — нужно
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
ЦЕНТР ЦИ: Путь к гармонии тела и духа
0571
1. Введение в мир ЦЕНТРА ЦИ В современном мире, где стресс и быстрый ритм жизни становятся нормой, важно знать, как сохранять гармонию и равновесие.
Gabdullin.com
Питание
Мотивация для похудения
4753
Чаще всего желание похудеть возникает у женщин под воздействием эмоций. Мотивация для похудения возникает, когда нас обижает косой взгляд на улице или
Gabdullin.com
Питание
Психология похудения: Ключ к победе над нервным перееданием
01.3к.
Понимание связи между стрессом и едой Многие из нас прибегают к еде как к способу справиться со стрессом или негативными эмоциями. Это нормально и естественно
Gabdullin.com
Спорт
Топ-10 упражнений для максимального сжигания калорий
1572
Путь к активному сжиганию калорий Будь вы новичком в фитнесе или опытным спортсменом, выбор правильных упражнений может помочь вам максимизировать сжигание калорий.
Gabdullin.com
Идеальный выходной
Тайны расслабления: Полный обзор Массажных техник
0668
Массаж — это искусство, которое может помочь нам справиться с тяжёлыми стрессами повседневной жизни, улучшить здоровье и повысить общее благополучие.
Gabdullin.com
Дети
Как защитить ребенка от жары
2995
Эксперты назвали способы защиты в  период жаркой погоды. В India Today опубликован материал, содержащий рекомендации родителям  во избежание опасных последствий
Gabdullin.com
Идеальный выходной
Секрет быстрого восстановления после тренировки: массаж и его преимущества
0590
Вы только что закончили тяжелую тренировку в тренажерном зале и чувствуете, что ваши мышцы напряжены и уставшие. Как правильно восстановиться после физических нагрузок?
Gabdullin.com
Спорт
Популярные разновидности йоги
3637
Йога — это традиционная духовная практика индийской культуры. В переводе с санскрита слово йога означает «гармония», «соединение», «упражнение», т.
Gabdullin.com