пресс

Не многие мужчины и женщины, мечтающие об идеальном прессе, знают, что главный секрет заключается в осознанной прокачке разных мышц живота.

Развитый пресс живота позволяет создать красивую фигуру как мужчинам, так и упражнений необходимо обращать внимание на работу этой группы мышц тела, нагружая их женщинам.

Как сбросить вес, занимаясь по 15 минут в день? Не у всех есть достаточно времени для регулярных тренировок. И речь не только о фитнес-клубах, но и о домашних тренировках.

«Нижний пресс» — это одно из наиболее проблемных мест на теле человека, препятствующее «сушке» фигуры и скрывающее под своим слоем честно наработанный рельеф.

Большинство современных экспертов в сфере фитнеса придерживаются мнения, что нет абсолютно универсальных упражнений, которые помогли бы обрести форму после

Совершенству как известно, предела нет. А что делать, если и до начальных ступеней совершенства еще шагать и шагать?  Каждая женщина по своему уникальна

  Фитнесом можно заниматься и дома, было бы желание! А сейчас посмотрим, какие домашние предметы помогут в этом каждой женщине. Лестничный пролет  

Каждый мужчина хочет выглядеть спортивно, иметь накачанные мышцы с прессом. Но порой просто не хватает времени или же лень, поэтому возникают проблемы

В погоне за плоским накачанным животом далеко не у всех хватает терпения достигнуть желаемого результата. И вроде тренировки выполняются каждый день, и