фитнес

Бег относится к самым популярным занятиям для желающих избавиться от лишних килограммов. Результативность такого метода во многом зависит от исходного

Длинная дистанция — это сложное испытание не только для тела, но и для психики. Последние дни перед стартом особенно волнительны. Как правильно подготовиться

Короткие тренировки могут быть вполне эффективны для тех, у кого совсем нет времени на часовые пробежки или спортивные залы. Понадобиться минут десять

Многие девушки ближе к летнему сезону задумываются о том, как быстро прийти в хорошую форму. Обычно правильное питание и регулярные тренировки в спортзале

Как часто Вы смотрите на фитоняшек и мечтаете об идеальной фигуре? Думаете, 

Как быстро и без тренировок избавиться от дряблой и растянутой кожи на руках и животе Существует множество методик, которые направлены на подтягивание

Специалисты предлагают проводить силовые и интервальные тренировки для увеличения энергичности и выносливости. Это поможет начинающим бегунам результативно

С возрастом у женщин появляется все больше комплексов. Кожа становится не такая упругая, морщинки, лишний вес. Но с последним пунктом можно легко справится