Многие девушки ближе к летнему сезону задумываются о том, как быстро прийти в хорошую форму. Обычно правильное питание и регулярные тренировки в спортзале успешно решают эту проблему. Но не для всех. Некоторые девушки становятся стройными, но лицо у них остаётся пухлым, и это очень сильно портит жизнь. Что делать в таком случае, срочно ложиться под нож хирурга? Конечно, нет! Лучше прочитать советы ниже и понять причину, по которой не получается похудеть на лицо. Как только это будет сделано, устранить её не составит труда. Дальше останется только наслаждаться отличным результатом.
Жир или отек?
Сначала нужно понять, пытаетесь вы согнать жир или отек? Если это жир, то диеты и спорт обычно помогают, но если же вы не наблюдаете от них эффекта, то, вероятнее всего, это отек и с ним нужно работать по-другому. Он возникает из-за застоев в организме, поэтому регулярный массаж лимфоузлов поможет достаточно быстро устранить проблему.
Качай не только пресс!
Мышцы лица, как и мышцы пресса, требуют регулярных упражнений, только в этом случае они будут в достаточно хорошей форме. Для того чтобы привести лицо к желаемому виду, нужно каждый день делать такие упражнения:
- Повороты головы влево-вправо, вверх-вниз.
- Надутие щёк и сдувание их с силой при помощи рук.
- Полноценное раскрытие рта вниз.
- Широкое открытие рта в улыбке.
- Похлопывания по лицу и разглаживание (такой подход также позволит избежать возникновения морщин).
Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет подтянуть форму лица и сделать её гораздо более приятной.
Вода и 8-часовой сон
Для того чтобы быстро похудеть на лицо, нужно снабдить организм необходимым количеством жидкости. Для этого важно выпивать не менее 2 литров в день. Осторожно! Пить воды больше, чем требуется, тоже не стоит, так как это приведет к застоям жидкости в организме, и вместо желаемого похудения вы получите дополнительные килограммы.
Второй важный момент — обеспечение необходимого отдыха. Для того чтобы организм отдыхал, и все процессы в нём проходили правильно, важно спать не менее 8 часов. Недосып приводит к стрессу в организме, из-за которого быстро похудеть не получится.
Следуя этим простым советам можно добиться быстрых и качественных результатов для лица. При этом очень важно не прекращать выполнять ежедневные упражнения, чтобы в дальнейшем не потерять достигнутого эффекта.
