тренировки

Что вы слышите, сразу как обращаетесь к диетологам и фитнес-тренерам, ー откажитесь от быстрых углеводов, сладкого, мучного. Сахар объявляется главным врагом

Большинство фитнес-инструкторов утверждают: В тренировках важна регулярность. Только при систематических занятиях, эффект каждого дня суммируется с другим

Потоотделение, особенно в жаркие дни и при интенсивных физических нагрузках, — вполне естественное физиологическое явление. Тем не менее, также случается

Если человек перенес коронавирусную инфекцию, то в период восстановления после болезни врачи рекомендуют снизить физическую нагрузку, так как пока из-за

«Нижний пресс» — это одно из наиболее проблемных мест на теле человека, препятствующее «сушке» фигуры и скрывающее под своим слоем честно наработанный рельеф.

Ты закончил тяжелый силовой тренинг? Молодец! Но ты не должен расслабляться. Если ты не желаешь тратить все свои усилия впустую, ты должен воздержаться от этого.

Мало кто знает сегодня, что можно использовать зиму как эффективное время для борьбы с лишним весом. Ведь холод в комплексе с физическими нагрузками помогает

Нередко сегодня значительная часть молодых женщин неправильно следит за своим здоровьем во время так называемых «критических дней». Статья расскажет, какие

  Все поклонники физических нагрузок хотели бы выкладываться на тренировках с максимальной самоотдачей. К сожалению, это получается не всегда.