Почему не стоит идти на поводу своей лени?

Современный человек привык к жизни в быстром темпе. Столько забот, решений… К концу рабочего дня мозг вскипает, спину тянет, ноги гудят…Так хочется провести свой выходной на диване под пледом с любимым кино. Но в выходных прячутся накопленные за неделю домашние дела. Трудно в этом круговороте хлопот найти время, а главное желание, даже на элементарную зарядку. Стоит ли пробовать заставлять себя?

Простая зарядка заставляет мышцы работать. Кровоток ускоряется, разнося по органам и тканям необходимые элементы. Метаболизм проснулся, сожглись лишние килокалории. Чувство голода после физических упражнений на некоторое время отступает.

Систематические физические нагрузки подтягивают тело. Жировая ткань истончается, мышцы увеличиваются, проявляется рельеф. Появляется гибкость, реакция, исчезают боли и плохое настроение. Если тело не беспокоит застой крови, оно отдыхает ночью. Исчезает «разбитость» по утрам. Память начинает работать.

Движение избавляет от застоя лимфы, помогая убрать «эффект панды» (проблема офисных работников). Поднимается иммунитет. Простуды атакуют гораздо реже.

Кровь движется быстрее, проходя по всей венозной системе. Волосы и кожа получают больше питания. Выравнивается цвет и структура кожи. Морщинки и воспаления беспокоят меньше. Волосы приобретают блеск, растут гуще и быстрее, может прекратиться их выпадение.

При добросовестном выполнении упражнений организм потеет. С потом организм избавляется не только от лишней соли, но и кожного сала. Во время физической активности кровь приливает к внешним слоям кожи. Это провоцирует временное расширение пор. Порам легче избавится от сала и загрязнений.

Пропорции тела становятся привлекательнее. Выбирать одежду в магазине приятнее.

Стройное тело, красивая кожа, густые волосы помогут решить некоторые психологические проблемы, как женщин, так и мужчин. Появляется уверенность в себе и своём внешнем виде. Выбор гардероба больше не вызывает расстройства. Уверенный в себе и пышущий здоровьем человек обращает на себя внимание окружающих. Симпатичным людям помогают охотнее.

Настроение стабилизируется. Внутренне равновесие вызывает потребность в новых целях и желании добиваться своего.

Да, иногда сложно заставить себя сделать хотя бы пару упражнений, но привлекательное отражение в зеркале и «светлая» голова стоят некоторых усилий!