Плюсы активного образа жизни

Спорт

Плюсы активного образа жизни

Как правильно было замечено, движение – это жизнь. Каждый час и каждую минуту надо уметь ценить, получать удовольствие от проведения пусть даже короткого периода времени, а зачастую даже мига. Жизнь коротка и не имеет обратного хода. Хотя продолжительность жизни должна быть около 150 лет, существующий образ жизни, вредные привычки укорачивают ее вдвое и более.

Активный образ предполагает в обязательном порядке полезность действий, получение удовольствия от этого. Прежде следует понять, что это не для кого-то, а для себя, своей пользы. Только лень, из-за которой всегда находятся причины, мешающие активно жить и двигаться, является серьезной преградой здоровому образу жизни. Многие считают, что лучшее времяпровождение — полежать на диване, посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры. Так и поступают, вместо того, чтобы пройтись на свежем воздухе, вдыхая его аромат, наблюдать за красивыми пейзажами природы, учиться увидеть хорошее в неприметной, на первый взгляд, ситуации.

Основная суть предпочтения ведения подобного образа – быть полезным себе, окружающим, приносить радость и излучать свет. Вот тогда появятся новые цели, мечты, достичь которые будет уже легко и быстро. Власть над собой дает власть над временем и над событиями. Подчинить время себе – вершина здорового образа жизни.

Чтобы стать активным, заняться спортом, желательно наличие определенной мотивации – иметь красивое тело, отточенную фигуру, привлекательный внешний вид. Никакие диеты не помогут надолго, если при этом жить неправильно. Если занять время любимым или полезным делом, не останется времени на плохие мысли и дела. Выработка силы воли, силы духа и будет надежной защитой от стрессов и депрессий. Появится уверенность в своей красоте, а с нею и успехи во всем остальном.
Какие стимулы для ведения активного образа бытия и занятий фитнесом в частности? Человек всюду успевает, начитан, интересен, красив. Сохраняется хорошее здоровье, появляется прекрасный эмоциональный настрой, нормализуется обмен веществ в организме.

Фитнес и регулярность занятий другим видом спорта выработает привычку, потребность в активном движении. Сгорят лишние килокалории, наступит долгожданное похудение.

Активность подразумевает обязательно здоровый образ, а это означает еще и правильное питание. То, что мы едим каждый день, и составляет основу нашего здоровья, основу нас. И внешний вид – состояние кожи, волос, глаз – зависит от питания. Любую болезнь надо в первую очередь лечить изнутри, посылая туда полезные элементы. Заниматься делом можно и вяло, через силу. Активность дает заряд бодрости, постепенно показывая всю пользу от интенсивных движений. Результат приходит не сразу, постепенно, но какой эффект от такого образа жизни! Появляется багаж знаний, накапливается опыт, умение давать полезные советы и самое главное, быть нужным кому-то. Знание этого всегда дает силы человеку, легкость в мыслях и ощущение настоящего счастья. Только активный и здоровый человек может быть счастливым и прожить долгую интересную жизнь.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий

  1. Олег Романчук

    Активный образ жизни — это не только выполнение регулярных физических упражнений, но и, прежде всего, ответственное и чуткое отношение к своему здоровью, а, соответственно, и к своему питанию.

    Ответить
  2. лариса

    Умом понимаю и полностью согласна про активный образ жизни. Но лукавый ум и тело совсем со мной не согласно. Кажется, дома и стены защищают. Пора возвращать бесплатные кружки для всех возрастов, возвеличивание простых честных людей , —-так сказать , больше позитива.

    Ответить
  3. Оля Никон

    Считаю, что активный образ жизни — это просто синоним долголетия.

    Ответить