Rustem Gabdullin
Занятие спортом
0811
Сегодняшний мир очень динамичен, и изменения в нем происходят все быстрее день за днем. При том, что часов в сутках остается все также – 24.
Gabdullin.com
Лайфхаки
Преодоление нервного напряжения и усталости: путь к здоровому телу и духу
2685
Современный ритм жизни может быть истощающим и нервным, что может привести к усталости, набору веса и потере мотивации для заботы о себе. Но не стоит отчаиваться!
Gabdullin.com
Лайфхаки
Электронные сигареты: за и против
1997
Интернет полон рекламы электронных сигарет. Может быть, пора соблазниться и вступить в ряды электронных курильщиков. Сделать первый шаг к резиновой женщине?
Gabdullin.com
Спорт
Упражнения для пресса
21к.
Хотите ли вы видеть на животе пресловутые кубики или просто желаете, чтобы ваш животик был плоским и подтянутым, вам нужно выполнять упражнения для пресса
Gabdullin.com
Лайфхаки
10 способов развить умственные привычки
11.4к.
Используйте нейронауку для формирования новых привычек, при этом отказываясь от не эффективных и порой вредных привычек. Руководствуйтесь соседственными
Gabdullin.com
Питание
Калории и похудение
0736
Некоторые люди лгут сами себе. Другие просто забывчивы. У некоторых есть автоматические привычки все время что-то жевать или грызть, и они даже не понимают
Gabdullin.com
Спорт
Занятия йогой
0630
Йога – это такое состояние, которое люди называют по-разному. Для одних это «нирвана», для других «слияние с Космосом». Если затрагивать научную сторону
Gabdullin.com
Спорт
Плюсы активного образа жизни
32к.
Как правильно было замечено, движение – это жизнь. Каждый час и каждую минуту надо уметь ценить, получать удовольствие от проведения пусть даже короткого
Gabdullin.com
Питание
Здоровое питание
11.6к.
Здоровое питание. Совет 1: Настройте себя на успех Помните, что здоровая диета оказывает положительный эффект на все системы и части организма.
Gabdullin.com