диет

Мы привыкли слышать совсем противоположный вопрос не как набрать вес, а как скинуть 5 кг в неделю. Если у женщин больная тема потеря веса, то для некоторых

Порой это связано с использованием различных диет, где есть голодание или интервальное голодание. Организм испытывает стресс, поэтому накапливает необходимые

Хотите ли вы видеть на животе пресловутые кубики или просто желаете, чтобы ваш животик был плоским и подтянутым, вам нужно выполнять упражнения для пресса

Задумываясь о похудении, девушки в первую очередь отказываются от мучного, сладкого и жирного. Если отказ от двух последних позиций неоспорим и это действительно

Дофамин является важным химическим проводником в мозге, который имеет много функций. Он участвует в поощрении, мотивации, памяти, внимании и даже регулировании движений тела.

Что нужно, чтобы не только сохранить красивую и стройную фигуру, но и быстро восстановиться, не изнуряя себя ни диетами, ни физической нагрузкой.

Некоторые люди лгут сами себе. Другие просто забывчивы. У некоторых есть автоматические привычки все время что-то жевать или грызть, и они даже не понимают

Если вы являетесь работающим человеком, находящимся на низкоуглеводной диете, то обеденные перерывы могут вызывать у вас некоторые проблемы.

1. Оценка общего расхода энергии путем умножения веса вашего тела на 30–35 калорий на килограмм. Если у вас присутствует избыточный вес и вы ведете сидячий