Rustem Gabdullin
Что является главной причиной переедания ?
0127
Порой это связано с использованием различных диет, где есть голодание или интервальное голодание. Организм испытывает стресс, поэтому накапливает необходимые
Gabdullin.com
Спорт
Упражнения для пресса
2421
Хотите ли вы видеть на животе пресловутые кубики или просто желаете, чтобы ваш животик был плоским и подтянутым, вам нужно выполнять упражнения для пресса
Gabdullin.com
Питание
Как есть макароны и не толстеть
9361
Задумываясь о похудении, девушки в первую очередь отказываются от мучного, сладкого и жирного. Если отказ от двух последних позиций неоспорим и это действительно
Gabdullin.com
Лайфхаки
10 способов увеличить уровень дофамина
2321
Дофамин является важным химическим проводником в мозге, который имеет много функций. Он участвует в поощрении, мотивации, памяти, внимании и даже регулировании движений тела.
Gabdullin.com
Питание
Как добиться красивой фигуры
0363
Что нужно, чтобы не только сохранить красивую и стройную фигуру, но и быстро восстановиться, не изнуряя себя ни диетами, ни физической нагрузкой.
Gabdullin.com
Питание
Калории и похудение
0292
Некоторые люди лгут сами себе. Другие просто забывчивы. У некоторых есть автоматические привычки все время что-то жевать или грызть, и они даже не понимают
Gabdullin.com
Питание
Рецепты низкоуглеводных диет
0578
Если вы являетесь работающим человеком, находящимся на низкоуглеводной диете, то обеденные перерывы могут вызывать у вас некоторые проблемы.
Gabdullin.com
Питание
Калории и похудение. Оцениваем расход калорий
31.3к.
1. Оценка общего расхода энергии путем умножения веса вашего тела на 30–35 калорий на килограмм. Если у вас присутствует избыточный вес и вы ведете сидячий
Gabdullin.com
Спорт
Побороть тягу к сладкому и мучному, причины потребности в сладком и мучном
0347
Как побороть тягу к сладкому и мучному? Непомерная тяга к сладкому и мучному – одна из самых распространенных причин лишнего веса и ожирения.
Gabdullin.com