йога

Практика йоги включает в себя не только глубокое духовное познание, но и физическую работу с телом через выполнение различных асан (поз).

В наши дни, когда вариантов тренировок существует множество, стоит разобраться, какой вид фитнеса вам подойдет больше. Два популярных направления —

Начнем с второго дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет тренировка верхней части тела и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой

Йога — это традиционная духовная практика индийской культуры. В переводе с санскрита слово йога означает «гармония», «соединение», «упражнение», т.

Как похудеть и нарастить мышцы. Обучение на месяц от фитнес тренера Gabdullin.com расписанная по дням. Я рад помочь тебе в достижении твоих целей.

Лето – время, когда многие из нас хотят выглядеть и чувствовать себя максимально уверенно и привлекательно. Если вы стремитесь похудеть к лету, важно подойти

Индивидуальный подход к составлению плана диеты и тренировок важен для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. Вот шаги для создания

Здоровый образ жизни — это комплексный подход к самосовершенствованию, который включает в себя физические нагрузки, правильное питание и умственное равновесие.

Йогу можно охарактеризовать как совокупность психологических, физических и духовных упражнений для достижения полного контроля над своим организмом.