тренировки

Продолжительность 8 недель. Тренировки спины раз в неделю. Каждую неделю добавляете по 2, 5 кг в самом тяжелом подходе силовых упражнений.

Бег, как и ходьба, это естественное состояние организма. Но, каким бы простым ни было действие, существует такое понятие, как техника правильного бега.

Сегодня мы с вами поговорим о растяжке. Какие виды растяжки бывают? Что делать, чтобы сохранить здоровье наших связок? Принято считать, что растяжка необходима

Сегодня поговорим о том, каким должно быть питание в спорте , точнее — прием бананов. Известно, что бананы являются одним из самых быстрых и лучших

Как можно избавиться от лишнего жира, когда у тебя не хватает катастрофически времени на тренировки? Как при этом можно придерживаться правил правильного

Как одеваться для тренировки по бодибилдингу Этот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга —

Многие спортсмены идут на тренировку, когда у них болят мышцы, когда они еще не успели прийти в себя, набраться сил. Конечно, что они даже не воспринимают

Прежде Чем Вы Начнете Когда дело доходит до спорта, лечение диабета всегда является первоочередной задачей. Во-первых, поговорите со своим врачом по диабету

А Вы сами как думаете, нужно ли кушать утром? А? Конечно, большинство из Вас склоняется к мысли, что зачем это нужно, мол не хочется, и так времени нет