Как получить идеальную фигуру к Новому году

Как получить идеальную фигуру к Новому году Лайфхаки
Как получить идеальную фигуру к Новому году

Сейчас появился новый тренд. У людей пропало волшебное чувство предвкушения новогоднего стола. Раньше мандарины, оливье, шоколад и кола вызывали эйфорию у обывателя. На сегодняшний день эти блюда стали доступными и тривиальными. Поэтому люди стали садиться на предпраздничную диету, чтобы усилить эффект от новогоднего застолья.

Любая диета действительно способна усилить действие вкусовых рецепторов. Еще одной отличительной чертой являются предновогодние массовые паломничества в спортивный зал. Все хотят улучшить свою фигуру перед корпоративом, представ на нем в ослепительно красивом платье. Есть простой способ сбросить лишние килограммы. Необходимо отказаться от сладкого и регулярно приседать.

За счет чего это работает? Сладости провоцируют выброс инсулина за счет глюкозы. Такие скачки крайне опасны. Инсулин транспортирует сахар из крови в жировые депо. Вся глюкоза, поступающая в кровь, должна быть израсходована в виде энергии, направленной на ежедневную активность. Поэтому прием сладкого перед засыпанием приводит к направлению энергии в жир. Рецепт прост: для похудания, количество затраченных калорий должно быть больше количества потребленных. Необходимо отказаться от десертов. Таким образом, мы избавляемся от избыточных калорий, которые невозможно сжечь.

 Для ускорения процесса сжигания жира, можно начать приседать. Это простой и эффективный метод. Чтобы приседать не нужно каких-то специальных условий. При этом данный вид физических усилий является очень энергозатратным. Приседания сжигают жир за счет гормонального всплеска и задействуют огромное количество мышц. Именно мышцы сжигают жиры. Больше мышц – больше сжигаемого жира. Поэтому важно наращивать максимальное количество мышц на своем скелете. Помимо сжигания калорий, приседания отлично влияют на фигуру.

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Так же вы можете подписаться на мой инстаграм @gabdullincom

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий

  1. карина

    Идеальная фигура соблюдай диету и у тебя получиться выглядеть на 100 процентов.И новый год красива и прекрасна.

    Ответить