Здоровое питание и регулярные тренировки.

Спорт
Здоровое питание и регулярные тренировки.

Здоровое питание и регулярные тренировки ключ к долголетию и сведению болезней к минимуму. Поэтому общество стремиться научить как можно большее количество людей и показать на своем примере, что важно следить за своим телом и питанием.

Переход общества на ЗОЖ

Люди поняли, что поедание высококалорийных, вредных и жирных продуктов, а так же злоупотребление вредными привычками ни к чему хорошему не приведет, поэтому многие переходят на правильное питание. Немало важно пить свою дневную норму воды. Именно воды! А не чая, кофе или сладких газированных напитков. Многие люди приводят к минимуму употребление сахара, вместо хлеба и булок (быстрых углеводов) отдают предпочтение кашам и орехам (сложным углеводам), а так же переходят на вегетарианство.

Выбор разных направлений

Появилось очень много фитнесс-клубов, спортивных секций, клубов правильного питания, студий йоги. Следить за своим телом и фигурой очень важно!   Есть так же международные клубы здорового образа жизни, которые известные во многих странах, например, Herbalife. Власти городов устанавливают бесплатные спортивные площадки с тренажерами. На них всегда много желающих позаниматься. Приятно видеть, что туда приходят именно по назначению, а не пить и курить и использовать тренажеры как лавочку. В магазинах и супермаркетах можно найти протеиновые батончики и спортивные коктейли в порошках.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий

  1. Алексей

    Здоровое питание и регулярные тренировки связаны между собой. Если тренироваться и питаться не правильно либо наоборот питаться правильно но не поддерживать свой организм занятием спортом то эффекта красивого и здорового теле можно и не ждать. Тут должен быть режим питания и составленный правильно недельный план тренировок.

    Ответить