Топ-5 вредных продуктов, которые едят наши дети

Топ-5 вредных продуктов, которые едят наши дети Питание
Топ-5 вредных продуктов, которые едят наши дети
Топ-5 вредных продуктов, которые едят наши дети

1. Сок

Яркие коробки сока манят нас с полок магазинов. Производитель уверяет, что изготавливается только из натуральных фруктов и овощей.

Но натуральный сок не может храниться долго. Срок ему продлевают химические консерванты и сахар.

Вместо сока мы чаще всего покупаем сладкую подкрашенную водичку.

Выжмите сок сами или дайте ребёнку погрызть яблоко или другой фрукт. 

2. Йогурт

Если верить рекламе, то в нем только молоко, полезные бактерии, кусочки фруктов, ягод и злаки.

Молочные продукты сами по себе скоропортящиеся. Продлить срок помогают консерванты. 

А за приятный цвет и запах отвечают красители и ароматизаторы. 

Хорошим выходом будет приготовить йогурт дома. А если не умеете, то покупайте несладкие варианты. В некоторых йогурта содержание сахара превышает дневную норму. 

3. Хлопья

Нам показывают, как мама утром заливает молоком целую тарелку хлопьев. Только цельные зерна, обогащенные витаминами и минералами.

А вот на самой коробке с сухим завтраком мелким шрифтом написан состав. И снова тут целый букет химических веществ, что точно не делает такую еду полезнее.

Лучше сварите ребёнку овсяную кашу и добавьте туда кусочки фруктов или ягоды.

4. Куриные наггетсы

Аппетитные кусочки курицы в хрустящей панировке, которые любят кушать дети.

Но наггетсы жарятся в большом количестве жира. А при высокой температуре в масле образуются вредные трансжиры. Вот их и впитывают наггетсы.

Не самая полезная еда для взрослых, а для детей уж тем более.

Попробуйте не жарить, а запечь кусочки курочки. Сделайте панировку, обваляете кусочки и поставьте в духовку. В планировку можете добавить любимые травы и специи, так вкус будет ярче. 

5. Лапша быстрого приготовления

Детям нравится такая быстрая еда. Да и вкус у лапши всегда острый, насыщенный.
Но есть ли польза от этого продукта? На коробке в составе сплошные «Е» с цифровым кодом и усилитель вкуса.

Лапша стоит недорого, но чтобы поправить здоровье после такой еды, потребуется гораздо больше денег.

Приготовьте блюда из макарон твёрдых сортов пшеницы дома. Рецептов в сети огромное количество.

Как показывает практика, верить обещаниям рекламы не стоит. Возьмите за правило готовить еду дома, так вы точно будете знать её состав. Здоровье детей важнее.

А Ваши дети едят полезную еду? 

Если хотите узнать больше, то подписывайтесь на наш канал.

Вам понравилась статья? Смело ставьте палец вверх! 

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Так же вы можете подписаться на мой инстаграм @gabdullincom

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий