Спорт
Без боли не достичь результата?
11.1к.
Многие люди верят в то, что без боли во время тренировок невозможно достичь хороших результатов. Полагая, что боль является движением вперед, они продолжают
Gabdullin.com
Питание
Белково-углеводное чередование и все, что с ним связано
13.9к.
Поклонники разнообразных диет отлично знают, как сложно бороться с постоянным голодом и слабостью, вызванных сокращением рациона, а после окончания процесса
Gabdullin.com
Спорт
Упражнения для укрепления мышц живота
02.7к.
  Вы хотите иметь тонкую талию и плоский живот? Для этого необходимо соблюдать диету,  отказаться от продуктов, которые приводят к вздутию живота
Gabdullin.com
Лайфхаки
Секреты красивой фигуры
03к.
Давайте поговорим о том, как добиться чтобы у вас была  стройная фигура? Вы думаете это сложная и невыполнимая задача? Зря вы так думаете.
Gabdullin.com
Лайфхаки
Как мы выбираем онлайн-друзей? 
02.2к.
Каждый из нас мечтает найти идеального друга, наделенного преданностью, честностью, эмпатией и способного развеселить нас. Но насколько наши идеализированные
Gabdullin.com
Лайфхаки
6 признаков для утверждения вашей решимости
03.4к.
Прекрасный пример ухода от возможности совершить прыжок веры был описан в книге Толкина «Хоббит», когда волшебник Гэндальф посещает мирную деревню Шир
Gabdullin.com
Лайфхаки
VPN – новый источник заработка для мошенников
03.3к.
Политическая ситуация в мире внесла коррективы в жизнь пользователей сети интернет. Основная масса людей отказались прощаться со своими страницами в социальных
Gabdullin.com
Питание
Низкокалорийные продукты, сжигающие жиры
13.8к.
Низкокалорийные продукты, сжигающие жиры — прекрасный помощник, помогающий достаточно быстро и безболезненно скинуть лишние килограммы. Какие же продукты
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Креатин поможет выжать максимум из тренировок
05.3к.
Креатин – самая популярная добавка в спортивном питании. Эта кислота отвечает за энергетический обмен в мышечной ткани и обеспечивает рост силовой выносливости.
Gabdullin.com