Rustem Gabdullin
Как эффективно тренироваться на спортплощадке
3794
Спортплощадка — ключ к построению красивого тела. Вы когда-нибудь спрашивали себя, что нужно сделать, чтобы иметь эстетичное тело? Ответ прост — нужно
Gabdullin.com
Спорт
Каши в бодибилдинге
0694
Каши в бодибилдинге Каши для культуриста – это настоящий кладезь «длинных» углеводов, столь необходимых для строительства мышц и питания их во время интенсивной
Gabdullin.com
Безупречный рацион: Строй мышцы, сжигай жирПитание
Безупречный рацион: Строй мышцы, сжигай жир
03.1к.
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту — они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают
Gabdullin.com
Как правильно питаться для быстрого роста мышц, всего 2 правилаПитание
Как правильно питаться для быстрого роста мышц, всего 2 правила
0725
Коротко и ясно пройдемся по паре главных правил питания, благодаря которым будет значительно легче набрать мышечную массу. Сразу стоит оговорить —
Gabdullin.com