Наверное, 90% населения испытывали боль в спине или шее. Существуют десятки причин ее возникновения: травмы, растяжения, воспалительные процессы и даже неудобное положение тела во время сна. Принимать обезболивающие вовсе не хочется. Процедуры массажа или зарядка могут не устранить болезненные ощущения, а бывает так, что даже наоборот усилят.
Ставь «палец вверх» и узнай способ, который поможет справиться с проблемой за 5 минут…лежания.
«Волшебное полотенце» из страны Восходящего Солнца
Современного спортсмена вряд ли можно удивить всяческими хула-хупами, скакалками, степ-платформами и прочим спортивным инвентарем. Большинство сертифицированных инструкторов и фитнес-тренеров пытаются создать свой суперсложный спортивный снаряд, который станет самым эффективным и полезным.
Однако все гениальное просто. Этого принципа придерживался японский доктор Фукуцидзи – создатель исключительного валика, которому приписывают массу чудодейственных свойств. С его помощью можно скорректировать осанку, улучшить состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом, стать обладательницей высокой груди и тонкой талии.
Где приобрести валик
Его можно заказать в интернет-магазине, купить в аптеке или сделать своими руками, скрутив полотенце таким образом, чтобы его диаметр стал 10 – 12 см. Со временем организм привыкнет и диаметр можно увеличить.
Как правильно лежать
Каждая задача решается подкладыванием валика под конкретную область тела:
- Валик в области шеи позволяет расслабить зажатые мышцы и улучшить кровоток. Это помогает избавиться от регулярных головных болей и онемения рук. К слову сказать, если вы «счастливая» обладательница так называемого вдовьего горба (холки), то валик сможет помочь убрать его;
- Валик под поясницей решит проблему отсутствия физиологического прогиба в поясничном отделе;
- Валик под лопатками гарантирует ровную осанку и возможность дышать полной грудью, если лежать на нем пару часов. Грудной отдел раскроется, улучшится работа диафрагмы, расправятся легкие, а сгорбиться обратно будет довольно сложно.
Некоторые пользователи отмечают, что валик помог им похудеть. Скорее всего это произошло благодаря вытяжению позвоночника, вследствие чего органы встали на место и начали правильно функционировать.
Важно не переусердствовать. Для начала вполне хватит 1-2 минут. Вставать нужно очень аккуратно: повернуться на бок, немного полежать, встать в позу кошки и несколько раз выгнуть спину. В течение двух часов после процедуры поднимать тяжести не рекомендуется.
Переходите от слов к практике и немедленно улучшайте свое здоровье и настроение.
А какая область «проблемная» у вас? Напишите в комментариях, куда вы в первую очередь подложили бы чудо-валик?
