Устали мучатся от головных болей? Этот метод вам точно поможет

Устали мучатся от головных болей? Этот метод вам точно поможет Спорт
Устали мучатся от головных болей? Этот метод вам точно поможет

Наверное, 90% населения испытывали боль в спине или шее. Существуют десятки причин ее возникновения: травмы, растяжения, воспалительные процессы и даже неудобное положение тела во время сна. Принимать обезболивающие вовсе не хочется. Процедуры массажа или зарядка могут не устранить болезненные ощущения, а бывает так, что даже наоборот усилят.

Ставь «палец вверх» и узнай способ, который поможет справиться с проблемой за 5 минут…лежания.

«Волшебное полотенце» из страны Восходящего Солнца

Современного спортсмена вряд ли можно удивить всяческими хула-хупами, скакалками, степ-платформами и прочим спортивным инвентарем. Большинство сертифицированных инструкторов и фитнес-тренеров пытаются создать свой суперсложный спортивный снаряд, который станет самым эффективным и полезным.

Однако все гениальное просто. Этого принципа придерживался японский доктор Фукуцидзи – создатель исключительного валика, которому приписывают массу чудодейственных свойств. С его помощью можно скорректировать осанку, улучшить состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом, стать обладательницей высокой груди и тонкой талии.

Где приобрести валик

Его можно заказать в интернет-магазине, купить в аптеке или сделать своими руками, скрутив полотенце таким образом, чтобы его диаметр стал 10 – 12 см. Со временем организм привыкнет и диаметр можно увеличить.

Как правильно лежать

Каждая задача решается подкладыванием валика под конкретную область тела:

  • Валик в области шеи позволяет расслабить зажатые мышцы и улучшить кровоток. Это помогает избавиться от регулярных головных болей и онемения рук. К слову сказать, если вы «счастливая» обладательница так называемого вдовьего горба (холки), то валик сможет помочь убрать его;
  • Валик под поясницей решит проблему отсутствия физиологического прогиба в поясничном отделе;
  • Валик под лопатками гарантирует ровную осанку и возможность дышать полной грудью, если лежать на нем пару часов. Грудной отдел раскроется, улучшится работа диафрагмы, расправятся легкие, а сгорбиться обратно будет довольно сложно.

Некоторые пользователи отмечают, что валик помог им похудеть. Скорее всего это произошло благодаря вытяжению позвоночника, вследствие чего органы встали на место и начали правильно функционировать.

Важно не переусердствовать. Для начала вполне хватит 1-2 минут. Вставать нужно очень аккуратно: повернуться на бок, немного полежать, встать в позу кошки и несколько раз выгнуть спину. В течение двух часов после процедуры поднимать тяжести не рекомендуется.

Переходите от слов к практике и немедленно улучшайте свое здоровье и настроение.

А какая область «проблемная» у вас? Напишите в комментариях, куда вы в первую очередь подложили бы чудо-валик?

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Так же вы можете подписаться на мой инстаграм @gabdullincom.

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий