упражнения

Древние греки считали спорт лекарством от болезней, но сколько нужно заниматься чтобы он не превратился в яд? Человеку, увлекающемуся спортом, необходимо

Осень – время вступить на замечательный путь фитнеса. Путь уверенной в себе, здоровой, современной и активной женщины. С чего начать, если вы ранее не

Убрать лишний жир со спины достаточно непросто, однако для успеха вам потребуется лишь комплексный подход к похудению, включающий в себя оптимизацию питания

Как побороть тягу к сладкому и мучному? Непомерная тяга к сладкому и мучному – одна из самых распространенных причин лишнего веса и ожирения.

Одно из классических боевых искусств, айкидо гораздо менее жестко и требовательно, чем может показаться на первый взгляд. Немногие девушки решаются на

Поклонники активного образа жизни, желающие заниматься саморазвитием и стремящиеся к совершенству, сегодня пользуются широкими возможностями выбирать для

Хотя некоторые устаревшие заблуждения, такие как «нет боли, нет результата» или «точечные нагрузки», из фитнеса быстро исчезают, все же остается немалое

При диетах и активной работе мышц организм теряет довольно большое количество энергии. Вследствие этого, происходят нарушения обмена веществ.

Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. Приступая к занятиям не