Спорт
Сплит — классическая программа тренировок в зале для мужчин
01.1к.
Не важно, ходит мужчина в зал, чтобы похудеть или, например, подготовиться к соревнованиям – везде упор на силовые упражнения. Беговые упражнения, со скакалками и проч.
Gabdullin.com
10 эффективных упражнений для подтяжки ног и попыСпорт
10 эффективных упражнений для подтяжки ног и попы
01.1к.
Программа тренировок основана на приседаниях. Это эффективный и простой способ накачать мышцы ягодиц и нижних конечностей. Приседания можно делать в домашней обстановке.
Gabdullin.com