Лайфхаки
Освежите свой дом: профессиональная химчистка ковров и ковровых покрытий
11.2к.
В современном мире ковры и ковровые покрытия являются неотъемлемой частью интерьера большинства домов и офисов. Они добавляют уют, комфорт и эстетическую
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Диеты и режимы питания
01.3к.
О питании бодибилдеров ходят легенды. Эти уникальные люди могут есть по шесть, а то и по восемь раз в день, не забывая принять пищу на ночь, прямо перед
Gabdullin.com
Питание
Какое спортивное питание необходимо для набора мышечной массы
03.4к.
Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы
Gabdullin.com
Правильная сушка для девушекПитание
Правильная сушка для девушек
01.6к.
Пришла осень, а это идеальное время года для того, чтобы изменить себя, своё тело и мышление. Сегодня мы поговорим о сушке, но не просто о сушке для людей
Gabdullin.com