Великолепный тренажер для похудения – обруч. Обруч для похудения отличается от обычного своим весом, он тяжелее в несколько раза.
Какой обруч лучше для похудения?
На рынке огромный выбор обручей, а вам нужно выбрать тот, который подойдет для вашей фигуры.
Главное, на что нужно обращать внимание – это размер обруча.
1. Встаньте ровно и поставьте перед собой обруч. Он должен быть не ниже вашего пупка, но и не выше груди.
2. Если у обруча большой диаметр, то он будет вращаться медленнее, чем облегчит вам процесс корректировки фигуры. Такой обруч крутить будет проще.
3. Если у обруча маленький диаметр, то он будет вращаться быстрее. С таким обручем будет сложно контролировать скорость вращения. Но эффективность от него лучше. Не рекомендуется данный обруч начинающим, лучше начать с обруча большого диаметра.
4. Есть несколько противопоказаний к применению обруча для похудения. При некоторых заболеваниях почек и кишечника, гинекологических заболеваниях, заболеваниях позвоночника не стоит использовать его. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.
5. Массажные ролики должны быть мягкими, лучше, если они будут резиновые, а не пластмассовые. Они более эффективны и не причинят вашей коже неприятных ощущений.
Вес обруча для похудения составляет около 1-2 килограмма. Не выбирайте очень тяжелые обручи. Первоначально начните с более легкого, через 6 месяцев можно будет переходить на утяжеленные обручи. Благодаря обручу для похудения вы добьетесь идеального животика, прокачаете мышцы пресса и сможете носить вещи, которые раньше не могли себе позволить.
