Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике?

Питание

Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике?

Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике?

Очень многие на протяжении своей жизни так или иначе, но в различной степени сталкивались с такими неприятными ощущениями, как чувство вздутия, как будто в животе происходит шевеление, бурление.

Большинство сразу бежит в аптеку, покупая различные лекарственные вещества.

Вот только прежде чем, используя медикаментозные средства, принимать меры, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, давайте разберемся, в результате каких процессов оно возникает, а потому станет понятно, как можно избежать возникновения процесса бурления в животе.

Прежде всего, бурление в животе – результат неправильного питания. Ставить диагноз может только профессиональный врач, так как неправильное или несвоевременное лечение такого заболевания, как метеоризм и бурление в животе, могут спровоцировать возникновение других попутных заболеваний. А потому, если в Вашем животе появились неприятные ощущения вздутия, началось бурление и другие неприятные ощущения – сразу обращайтесь к врачу.

И все же, вот некоторые советы, позволяющие избежать возникновения неприятных ощущений. Прежде всего, следует тщательным образом пережевывать пищу. Благодаря этому удается существенно ускорить и облегчить процесс пищеварения, так вырабатываемая слюна начинает расщепления уже во рту.

В процессе жевания, в желудке начинает активно вырабатываться желудочный сок, благодаря которому синтезируются лактобактерии, необходимые для максимального расщепления и усвоения пищи.

Во время еды не следует пить какую-либо жидкость.

Все дело в том, что для полноценного усвоения пищи потребуется определенная концентрация желудочного сока и в случае, когда Вы запиваете пищу, концентрация падает, и пища не усваивается.

Врачи-диетологи рекомендуют за полчаса перед приемом пищи выпить стакан воды, что позволяет ускорить процесс выработки желудочного сока.

Стакан воды следует выпить и спустя час после того как покушали, ускоряя вывод из организма вредные кислоты и соли.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий

  1. Kumarakoto

    Es importante masticar bien los alimentos, esto garantiza una mejor digestion

    Ответить
    1. gabdullincom автор

      Важно хорошо пережевывать пищу, это гарантирует лучшее пищеварение

      Ответить