6 продуктов, которые замедляют процесс старения

6 продуктов, которые замедляют процесс старения Питание
6 продуктов, которые замедляют процесс старения

Мелатонин, выделяемый нашим мозгом- этот тот самый, так называемый, «гормон счастья». И когда его становится слишком мало в нашем организме, сразу же появляются различного рода проблемы со здоровьем и сном. Очень важно, чтобы у человека в нем никогда не было недостатка.

К тому же, мелатонин очень помогает,  своей эффективной работой над организмом,  буквально, продлевать человеку жизнь, увиличивая ее срок. Поэтому, очень важно следить за тем, что мы кушаем и какие продукты богаты мелатонином.

К вашему вниманию, 6 продуктов, которые замедляют процесс старения:

  1. Вишни.  В их составе очень много аскорбиновой кислоты, которая оттягивает процесс вашего старения и избавляет организм от не полезных токсинов.
  2. Бананы. Эти заморские фрукты наполнены витаминами, которые избавят вас от бессонницы, а так же очень позитивно влияют на функционирование сердца. В них содержится очень много Mg и К и другие не менее полезные вещества.
  3. Различные орешки.  Они, благодаря жирам, очень укрепляют ногтевую пластину и делают кожу более гладкой. Ореховые ядра богаты на мелатонин и, ко всему прочему, многие другие полезные вещества. Очень полезно и даже необходимо , кушать  их каждый день.
  4. Помидоры. Они содержат в себе достаточно много витамина С, который так же, выводит плохие ферменты из ваше организма и замедлят процесс вашего старения.
  5. Разные крупы. Больше всего мелатонина именно в  рисе и овсяной крупе. Ведь не каждая крупа может в одинаковой мере позитивно влиять на организм.
  6. Яйца.  Всем известно, что яйца — изобилие белка, которые поможет наладить сон и, при регулярном употреблении в пищу, значительно улучшит зрение.  И снова таки, яйца, благодаря полезным компонентам, замедляют процесс старения.

Очень важно знать, что прежде стоит сходить на консультацию к специалисту в данной области, чтобы убедиться, что на вышеперечисленные продукты нет аллергии.

Но если вы сами уверенны в том, что у вас никогда не было и не будет такого рода аллергических реакций, тогда, не раздумывая,  кушайте все, что указанно в нашем списке выше. Ведь высокое содержание мелатонина в продуктах питания, действительно поможет каждому почувствовать себя моложе и здоровее.

Вы ведь хотите замедлить процесс своего старения? Хотите быть «вечно молодыми»?  Хотите больше не переживать из-за бессонницы или беспокойного сна? Не так ли?

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Так же вы можете подписаться на мой инстаграм @gabdullincom

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий