Спорт
Топ-7 ошибок во время занятий бодибилдингом
2868
Сегодня многие молодые люди отдают предпочтение здоровому образу жизни, и это правильно. Только в здоровом теле можно прожить полноценную и счастливую жизнь.
Gabdullin.com
Дети
Как защитить ребенка от жары
21.1к.
Эксперты назвали способы защиты в  период жаркой погоды. В India Today опубликован материал, содержащий рекомендации родителям  во избежание опасных последствий
Gabdullin.com
Идеальный выходной
Секрет быстрого восстановления после тренировки: массаж и его преимущества
0685
Вы только что закончили тяжелую тренировку в тренажерном зале и чувствуете, что ваши мышцы напряжены и уставшие. Как правильно восстановиться после физических нагрузок?
Gabdullin.com
Спорт
День 1: Кардио (бег, прыжки, скакалка) + растяжка
3669
Начнем с первого дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет кардио и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой на месте Круговые движения
Gabdullin.com
Лайфхаки
Преодоление нервного напряжения и усталости: путь к здоровому телу и духу
2705
Современный ритм жизни может быть истощающим и нервным, что может привести к усталости, набору веса и потере мотивации для заботы о себе. Но не стоит отчаиваться!
Gabdullin.com
Питание
Интервальное голодание: разбираемся с популярным методом для быстрого снижения веса
02.6к.
Интервальное голодание – это метод снижения веса, при котором пищевые приемы ограничиваются определенным временным интервалом. Этот подход к питанию стал
Gabdullin.com
Питание
Витамин В5 — пантотеновая кислота
0810
Витаминов для мозга существует достаточно большое количество и сегодня мы поговорим о Витамине В5, его еще называют пантотеновой кислотой.
Gabdullin.com
Питание
Зачем нужны добавки с витамином D
0615
Для чего рекомендуется принимать добавки с витамином D? Рассказываем, какие проблемы помогают устранить подобные препараты.
Gabdullin.com
Идеальный выходной
Оздоровительный массаж
0696
Оздоровительный массаж предназначен не только для того, чтобы локально воздействовать на очаг болезни. С его помощью можно достигнуть оздоровления всего
Gabdullin.com