Кардио выносливость: для чего и как нужно повышатьСпорт
Кардио выносливость: для чего и как нужно повышать
052
Кардио выносливость напрямую определяет хорошую работу сердца, легких и мышц. Ее высокий уровень является залогом стройного тела, хорошего самочувствия
Gabdullin.com
Питание
Почему всем нужно есть грецкие орехи
0121
Все знают о том, что орехи разных видов, в том числе и экзотических, являются источником витаминов, жирорастворимых кислот, микроэлементов.
Gabdullin.com
6 упражнений за 10 минут, чтобы снять усталость с ногСпорт
Как быстро снять усталость в ногах: советы, которые помогут восстановить правильный кровоток в нижних конечностях
1114
Медицинская статистика наглядно показывает, что не менее 97% людей вынуждены сталкиваться с тяжестью в ногах, онемением и усталостью нижних конечностей
Gabdullin.com
4 вещи, которые лучше не делать после тренировкиСпорт
4 вещи, которые лучше не делать после тренировки
0126
Ты закончил тяжелый силовой тренинг? Молодец! Но ты не должен расслабляться. Если ты не желаешь тратить все свои усилия впустую, ты должен воздержаться от этого.
Gabdullin.com
Сколько нужно отдыхать после тренировки, и какой должен быть график тренировокСпорт
Сколько нужно отдыхать после тренировки, и какой должен быть график тренировок
0141
Вы интенсивно тренируетесь в понедельник. Что делать на следующий день? Конечно, можно снова пойти в спортзал, но … Какое оптимальное время нужно вашему
Gabdullin.com
Онлайн-старты – реакция на пандемию. Как показать отличные результаты.Спорт
Онлайн-старты – реакция на пандемию. Как показать отличные результаты.
0106
Коронавирус внес коррективы во все сферы жизни, в том числе и в спортивные состязания. Не так давно онлайн-забеги казались чем-то удивительным и необычным.
Gabdullin.com
Что нужно знать о хронической усталостиСпорт
Что нужно знать о хронической усталости
0275
Ученые предложили новые объяснения до сих пор недооцененного состояния – хронической усталости и предложили способы его устранения с учетом выясненных особенностей.
Gabdullin.com