мертвая тяга - Gabdullin.com

День 4: Тренировка нижней части тела (приседания, выпады, мертвая тяга) + растяжка

25.05.202301.5к.

Начнем с четвертого дня тренировок. Сегодня мы сосредоточимся на тренировке нижней части тела и растяжке. Разминка (5-10 минут) Ходьба или бег трусцой