Лайфхаки
Как освежить кожу
1455
Как освежить кожу Здоровая кожа говорит о здоровом организме человека. Ее состояние ухудшают многие сопутствующие вредные факторы: мороз, сильный ветер
Gabdullin.com
Дети
В Европе остро стоит проблема детского ожирения
6305
Как выяснили в ВОЗ  в  Европе   каждый третий ребенок страдает от ожирения и лишнего веса,. Исследование проводилось  в 33 стран Европейского региона
Gabdullin.com
Лайфхаки
10 способов увеличить уровень дофамина
2474
Дофамин является важным химическим проводником в мозге, который имеет много функций. Он участвует в поощрении, мотивации, памяти, внимании и даже регулировании движений тела.
Gabdullin.com
Спорт
Какой вред от спортивного питания
0467
Сегодня я попытаюсь расставить все точки над «и». Просто мне уже надоело, что обычное спортивное питание начинают сравнивать с различными анаболиками и так далее.
Gabdullin.com
Спорт
Правильное питание: белки, жиры и углеводы
1471
Система правильного питания основана на простых знаниях диетологии о белках, жирах и углеводах, которые помогут вам понять, что нужно есть, чтобы вести
Gabdullin.com
Спорт
Порция питания в бодибилдинге.
0488
Что такое порция питания в бодибилдинге ? Зачем вообще существуют порции питания? Сегодня постараюсь ответить на этот, казалось бы маленький, но в то же
Gabdullin.com
Спорт
Нормализация обмена веществ при диетах и занятиях фитнесом
1867
При диетах и активной работе мышц организм теряет довольно большое количество энергии. Вследствие этого, происходят нарушения обмена веществ.
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Диеты и режимы питания
0779
О питании бодибилдеров ходят легенды. Эти уникальные люди могут есть по шесть, а то и по восемь раз в день, не забывая принять пищу на ночь, прямо перед
Gabdullin.com
Питание
Белково-углеводное чередование и все, что с ним связано
12.5к.
Поклонники разнообразных диет отлично знают, как сложно бороться с постоянным голодом и слабостью, вызванных сокращением рациона, а после окончания процесса
Gabdullin.com