Отвар овса для похудения

Питание

Отвар овса для похудения
Овес – очень полезная злаковая культура, которая способна творить чудеса.

Употребляя его каждый день вы сможете ускорить процесс обмена веществ, тем самым сбросить лишний вес, очистить и оздоровить весь организм.

Ведь овес медленно усваивается и притупляет чувство голода, клетчатка выводит токсины и шлаки, а вязкая пленка лечит и защищает желудочно-кишечный тракт.

К тому же в овсе содержится множество витаминов и микроэлементов, ведь не зря нас в детстве кормили овсяной кашей, чтобы были мы росли здоровее.

Отвар овса для похудения готовиться не так быстро как хотелось бы, а готовый отвар нельзя хранить более суток, поэтому лучше каждый день готовить новый.

Отвар готовим в эмалированной посуде.

Рецепт отвара из овца

Чтобы приготовить отвар из овса, понадобиться 2 ст. зерен овса (предварительно промываем проточной водой), который заливаем 1 л. чистой воды.

Залитый водой овес должен постоять 12 часов.

Затем настой ставим на огонь и доводим до кипения.

После закипания необходимо убавить огонь и варим еще около полутора часа на медленном огне, затем остужаем.

Овес процеживаем через сито и измельчаем с помощью блендера.

Кашицу добавляем в отвар и пропариваем еще полчаса.

Готовый отвар овса ставим в холодильник и принимаем по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Отвар можно пить 2-4 недели и избавиться от 5-10 кг лишнего веса, а также улучшить пищеварительную систему.

А если понравиться, можно повторить курс до трех раз в год.

И конечно, не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас имеются хронические заболевания, чтобы не нанести вред организму.

Рецепт отвара овса с травами для похудения

Рецепт отвара овса с травами для похудения, который очищает печень.

Во время курса приема данного отвара, а он рассчитан на 10 дней, нельзя принимать мясные продукты.

Для него необходимо: овес, почки или листья березы, шиповник, спорыш, листья брусники.

И так, в эмалированную кастрюлю (можно и стеклянную) засыпаем предварительно промытый 1 ст. овса, 3 ст. л. листья брусники, 2 ст. л. почки или листья.

Все заливаем 4 л. воды и ставим в темное и прохладное место на 24 часа.

На следующий день, когда настой будет готов, в другую кастрюлю засыпаем 1 ст. измельченных плодов шиповника и заливаем 1 ст. воды.

Ставим кастрюлю с шиповником на огонь и доводим до кипения, затем добавляем 2 ст. л. спорыша.

Кипятим на медленном огне еще 15 минут. После 40 минут, когда настой с шиповником и спорышом остынет, процеживаем.

После окончательного остывания добавляем процеженный настой из 1-й кастрюли и все перемешиваем.

Разливаем по бутылкам и принимаем по 50 мл за 30 минут до еды, постепенно увеличивая (прибавляя по 50 мл) до 150 мл.

Важно: во время приема отвара овса для похудения нельзя употреблять в пищу жаренные и жирные продукты, сладости и необходимо заниматься физическими упражнениями, а также избавиться от вредных привычек.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий

  1. siul

    excellent recipe and excellent article, they include valuable nutritional information

    Ответить
    1. gabdullincom автор

      отличный рецепт и отличная статья, они содержат ценную информацию о питательных веществах

      Ответить
  2. Андрей

    Овес содержит много полезных веществ, способствующих нормализации работы пищеварительной системы и благоприятно влияющих состояние здоровья.

    Ответить
  3. Олег Романчук

    Для мягкого очищения кишечника и похудения нужно каждый день по утрам пить отвар овса на протяжении 1 месяца.

    Ответить
  4. norsen

    Полезные советы Я сделаю это и буду в форме Спасибо

    Ответить
  5. Оксана

    Порой полезно читать подобные статьи, чтобы лучше понимать, как будет полезнее для вашего здоровье худеть. Спасибо, что раскрываете данные вопросы.

    Ответить
  6. Kumarakoto

    La avena es un excelnete alimento, muy nutritivo y que provee mucha energia

    Ответить
    1. gabdullincom автор

      Перевод: Овсянка-превосходный продукт, очень питательный и обеспечивающий много энергии.

      Ответить