Отвар овса для похудения

Овес – очень полезная злаковая культура, которая способна творить чудеса.

Употребляя его каждый день вы сможете ускорить процесс обмена веществ, тем самым сбросить лишний вес, очистить и оздоровить весь организм.

Ведь овес медленно усваивается и притупляет чувство голода, клетчатка выводит токсины и шлаки, а вязкая пленка лечит и защищает желудочно-кишечный тракт.

К тому же в овсе содержится множество витаминов и микроэлементов, ведь не зря нас в детстве кормили овсяной кашей, чтобы были мы росли здоровее.

Отвар овса для похудения готовиться не так быстро как хотелось бы, а готовый отвар нельзя хранить более суток, поэтому лучше каждый день готовить новый.

Отвар готовим в эмалированной посуде.

Рецепт отвара из овца

Чтобы приготовить отвар из овса, понадобиться 2 ст. зерен овса (предварительно промываем проточной водой), который заливаем 1 л. чистой воды.

Залитый водой овес должен постоять 12 часов.

Затем настой ставим на огонь и доводим до кипения.

После закипания необходимо убавить огонь и варим еще около полутора часа на медленном огне, затем остужаем.

Овес процеживаем через сито и измельчаем с помощью блендера.

Кашицу добавляем в отвар и пропариваем еще полчаса.

Готовый отвар овса ставим в холодильник и принимаем по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Отвар можно пить 2-4 недели и избавиться от 5-10 кг лишнего веса, а также улучшить пищеварительную систему.

А если понравиться, можно повторить курс до трех раз в год.

И конечно, не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас имеются хронические заболевания, чтобы не нанести вред организму.

Рецепт отвара овса с травами для похудения

Рецепт отвара овса с травами для похудения, который очищает печень.

Во время курса приема данного отвара, а он рассчитан на 10 дней, нельзя принимать мясные продукты.

Для него необходимо: овес, почки или листья березы, шиповник, спорыш, листья брусники.

И так, в эмалированную кастрюлю (можно и стеклянную) засыпаем предварительно промытый 1 ст. овса, 3 ст. л. листья брусники, 2 ст. л. почки или листья.

Все заливаем 4 л. воды и ставим в темное и прохладное место на 24 часа.

На следующий день, когда настой будет готов, в другую кастрюлю засыпаем 1 ст. измельченных плодов шиповника и заливаем 1 ст. воды.

Ставим кастрюлю с шиповником на огонь и доводим до кипения, затем добавляем 2 ст. л. спорыша.

Кипятим на медленном огне еще 15 минут. После 40 минут, когда настой с шиповником и спорышом остынет, процеживаем.

После окончательного остывания добавляем процеженный настой из 1-й кастрюли и все перемешиваем.

Разливаем по бутылкам и принимаем по 50 мл за 30 минут до еды, постепенно увеличивая (прибавляя по 50 мл) до 150 мл.

Важно: во время приема отвара овса для похудения нельзя употреблять в пищу жаренные и жирные продукты, сладости и необходимо заниматься физическими упражнениями, а также избавиться от вредных привычек.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

• Отвар шиповника для похудения
• Как добиться красивой фигуры

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com