Что такое бодифитнес? Затрагивая тему бодифитнеса, для начала, не мешало бы сказать, что это такое. Изначально этот спорт задумывался, как что-то среднее между фитнессом и бодибилдингом. Ведь, по большому счету, бодибилдинг тяжеловат для женщин.
И здесь говориться не о тяжести физической, как таковой, а скорее, в плане эстетики. Многие придерживаются мнения, что лишать женское тело красоты, все же, не стоит. В тоже время, небольшая мускулатура должна лишь добавлять некую, особую привлекательность.
В целом же, бодифитнес – это конкурс красоты для женщин с подкаченной мускулатурой. Стоит отметить, что данный вид спорта становится популярным, с каждым годом, все больше и больше. Тренажерные залы, во многих городах, переполнены мускулистыми барышнями. Но, не все так гладко, как казалось бы.
Ни для кого не секрет, что любой спорт, это, прежде всего куча проблем и неудобств, связанных с рутинной, утомительной подготовкой к соревнованиям. И бодифитнес, в этом плане, не исключение.
Дамы занимающиеся данным спортом должны соблюдать определенную диету. Кожа должна оставаться сухой и тонкой, чтобы подкожный жир не скрывал рельефа мышц. В тоже время, тренироваться необходимо усиленно и целеустремленно, ведь без этого ни о каких соревнованиях и речи быть не может.
Поэтому одной лишь работы над фигурой недостаточно. Если же говорить о бодифитнесе в общем, то это, относительно молодой вид спорта, «рождение» которого приписывают на 2004-й год.
Его появление вызвало большой ажиотаж среди девушек, занимающихся бодибилдингом. И по сей
день, с каждым годом, количество его поклонниц неуклонно растет.
Стоит отметить, что в ходе соревновательной части, наиболее ценится хороший мышечный тонус в
сочетании с красивыми пропорциями тела, при минимальном количестве жира.
Где оценка происходит посредством дефилирования в различных купальниках. В этом, пожалуй,
и заключается магия бодифитнеса. Одной грубой силы недостаточно, здесь
немаловажную роль играет правильное сочетание крепкой мускулатуры с женской
красотой, которая не должна страдать из-за тяжелых тренировок.
По этой причине присутствуют элементы аэробной нагрузки. В принципе, фитнес многообразен в
своих направлениях. Здесь есть и йога и пилатес. Однако, при недостатке
нагрузки, всегда можно перейти на что-то более тяжелое. Такая универсальность
говорит, о бесспорном преимуществе в плане поддержания и сохранения здоровья.
