Как получить идеальную фигуру к Новому годуЛайфхаки
Как получить идеальную фигуру к Новому году
186
Сейчас появился новый тренд. У людей пропало волшебное чувство предвкушения новогоднего стола. Раньше мандарины, оливье, шоколад и кола вызывали эйфорию у обывателя.
Gabdullin.com
7 способов накачать мышцы домаСпорт
7 способов накачать мышцы дома
190
  Фитнесом можно заниматься и дома, было бы желание! А сейчас посмотрим, какие домашние предметы помогут в этом каждой женщине. Лестничный пролет  
Gabdullin.com
Как улучшить свое тело, не тратя на это много сил?Лайфхаки
Как улучшить свое тело, не тратя на это много сил?
01k.
Каждый из нас может улучшить свою жизнь, поддерживая здоровье и молодость тела без особых усилий.  Закрепление хороших привычек Чтобы быть здоровым, нужно
Gabdullin.com
Перерыв в тренировках - приговор или временная трудность?Спорт
Перерыв в тренировках — приговор или временная трудность?
0909
Перерыв в тренировках возникает по разным причинам. Кто-то получает травму или делает паузу по другим медицинским показателям. Другим же не хватает времени
Gabdullin.com
Почему похудения без закрепления результата бесполезно и как удержать долгожданную цифру на весахСпорт
Почему похудения без закрепления результата бесполезно и как удержать долгожданную цифру на весах
0940
Успешное похудение подразумевает не только избавление от лишних килограммов, но и закрепление результата. Когда цифра на весах порадовала, это не означает
Gabdullin.com
Сколько нужно отдыхать после тренировки, и какой должен быть график тренировокСпорт
Сколько нужно отдыхать после тренировки, и какой должен быть график тренировок
068
Вы интенсивно тренируетесь в понедельник. Что делать на следующий день? Конечно, можно снова пойти в спортзал, но … Какое оптимальное время нужно вашему
Gabdullin.com
Какое кардио уничтожит жирСпорт
Какое кардио уничтожит жир
062
Кардио является достаточно эффективным способом сбросить жир. Занимаясь в клубах, приходилось наблюдать картину, когда люди ничего не делают в отведенной
Gabdullin.com
Как после 35 избавиться от обвисшего живота и обзавестись прессом?Спорт
Как после 35 избавиться от обвисшего живота и обзавестись прессом?
198
Каждый мужчина хочет выглядеть спортивно, иметь накачанные мышцы с прессом. Но порой просто не хватает времени или же лень, поэтому возникают проблемы
Gabdullin.com
Ноги для подиума? 7 упражнений, которые помогут добиться результата.Спорт
Ноги для подиума? 7 упражнений, которые помогут добиться результата.
0204
Ноги – самая проблемная часть организма, похудеть в которой удается не каждой. Многие стараются придерживаться определенных диет, которые помогают устранить
Gabdullin.com