рацион питания

Приходит время, когда некоторые из нас по своей собственной инициативе или по рекомендации друзей, начинают осознавать преимущества хорошего самочувствия

Спортивное питание, или «спортпит», обычно ассоциируется с бодибилдерами и профессиональными спортсменами. Но может ли это быть полезно для беременных женщин?

Индивидуальный подход к составлению плана диеты и тренировок важен для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. Вот шаги для создания

Метаболизм – это процесс, который происходит в организме и связан с превращением пищи в энергию. Он включает в себя такие процессы, как потребление кислорода

Многие люди сидят на самых разных диетах, и все это для того, чтобы хоть немного похудеть. Поэтому они хотят узнать, гречка сжигает жир или нет?

Что такое порция питания в бодибилдинге ? Зачем вообще существуют порции питания? Сегодня постараюсь ответить на этот, казалось бы маленький, но в то же

Сегодня будет одна очень популярная тема в эфире — прыщи в бодибилдинге. Да, да, ребята, они самые. Эти маленькие беленькие, красненькие точечки

Вольюметрика Чтобы похудеть, многие диеты предлагают уменьшить размер порции, но увеличить количество приемов пищи. Кто-то с успехом проходит это испытание

Это достаточно нежёсткая диета, особенно если правильно разнообразить свой рацион питания. Она заключается в том, что один или больше белковых компонентов