меню диеты

1. Оценка общего расхода энергии путем умножения веса вашего тела на 30–35 калорий на килограмм. Если у вас присутствует избыточный вес и вы ведете сидячий

Если вы еще не нашли свою диету, тогда попробуйте низкокалорийную, но полезную ячневую диету. Кроме снижения веса вы сможете насытить свой организм важнейшими