КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ?

Идеальный выходной

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ?

Есть один чудесный способ, который задействует слабости нашего мозга.

Поможет справиться с ситуациями, когда “дел куча, а делать ничего не хочется”.

Очень простая, но в тоже время мощная установка, которую называют “убийцей лени”.

Этот метод научно подтвердил Фил Макгроу.

Психолог собрал группу людей и предложил им собрать картинку-пазл. Когда почти все были на “финишной прямой”, испытуемым сообщили об окончании эксперимента.

И что вы думаете?

90% людей осталось завершить начатое, решив потратить на это личное время.

Так Макгроу открыл нашу слабость: мозг втягивается в процесс и хочет закончить начатое. Достаточно просто уговорить себя сделать маленький шаг, скажем, поработать 5 минут или 15 минут уделить уборке. И вы сами не заметите, как “включились”. Время пролетит незаметно, а все задачи будут завершаться с минимумом усилий.

Ещё одна особенность этого метода в том, что часто мы подходим к задаче как к объемной и трудной. Пытаемся сразу «заглотить большой кусок пирога» и успеть ВСЁ. А большие дела пугают.
Попробуйте думать о задаче, как о маленьком промежутке времени – всего 5 минут.
Ну что вам стоит это решить, если дел всего-то на 5 минут?

А как вы справляетесь с нежеланием работать?

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий