Питание
Готовы ли вы к интервальному голоданию? Как преодолеть первые трудности
0986
Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. Ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким.
Gabdullin.com
Спорт
Упражнение «кошка»: секрет гибкости и здоровья спины?
01к.
Замечали ли вы, какой удивительной гибкостью обладают кошки? Возможно, их секрет кроется в ежедневной «гимнастике», когда они сладко потягиваются после сна.
Gabdullin.com
Спорт
Как выбрать кронштейн для велосипеда на стену: практические советы и рекомендации
02.1к.
Велосипед стал неотъемлемым спутником активного и экологически сознательного человека. Его компактность, удобство и экологичность делают велосипед отличным
Gabdullin.com
Лайфхаки
Стрейч-пленка: эффективное решение для упаковки оптом
01.1к.
Введение в использование стрейч-пленки Стрейч-пленка является одним из наиболее востребованных упаковочных материалов в промышленности и логистике.
Gabdullin.com
Питание
Кукурузная крупа и каша: полезные свойства
01.5к.
Пользу круп для организма человек невозможно переоценить. На завтрак многие люди едят сытные каши, на обед и ужин крупы можно использовать в качестве сытного гарнира.
Gabdullin.com
Питание
Диеты. Что есть и когда есть
64.2к.
Организм человека нуждается в сбалансированном питании, которое обеспечит все его потребности. Нам необходимы белки, жиры, углеводы, а также витамины и микроэлементы.
Gabdullin.com
Питание
Слабое место диет
41.4к.
Решив стать стройнее, человек обычно решает прекратить есть все подряд. Накладывая на себя непосильные ограничения, мы часто не отдаем себе отчет в том
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Занятие спортом
01.4к.
Сегодняшний мир очень динамичен, и изменения в нем происходят все быстрее день за днем. При том, что часов в сутках остается все также – 24.
Gabdullin.com
Спорт
Как нарастить мышечную массу?
31.1к.
Нарастить мышечную массу бывает особенно сложно для людей, которые с рождения имеют неатлетичное телосложение (тем, кому трудно набрать вес).
Gabdullin.com