кардио

Как избежать перетренировки Если вы тренируетесь часто, то это может вызвать проблемы в организме, которые станут результатом так называемой «перетренировки»

Хотя некоторые устаревшие заблуждения, такие как «нет боли, нет результата» или «точечные нагрузки», из фитнеса быстро исчезают, все же остается немалое

Если вы не поклонник занятий в тренажерном зале, не торопитесь делать вывод о том, что удовольствие физических нагрузок не для вас. Есть и другие «фитнес-мероприятия».

Сегодня мы с вами поговорим о растяжке. Какие виды растяжки бывают? Что делать, чтобы сохранить здоровье наших связок? Принято считать, что растяжка необходима

Сегодня очень актуальна тема здорового образа жизни и спорта. Все больше и больше людей начинают следить за своим питанием, здоровьем, записываются на фитнес.

В наше время проблема ожирения стала очень актуальной в связи с дороговизной полезных продуктов, отсутствием потребности в правильном питании, малоподвижным

Спорт популярен в во все времена и в любой возраст! Главное иметь цель. У дам преклонного возраста — это поддержание здоровья в теле.

Ваш тип фигуры «яблоко» если:ваши плечи и бедра находятся в равных пропорцияхягодицы небольшиеталия не слишком выраженаосновная масса лишнего веса скапливается