Rustem Gabdullin
Степ-аэробика: эффективное средство для снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы
0201
Степ-аэробика — это вид фитнеса, который включает в себя упражнения на специальную платформу — степ. Она позволяет улучшить кардио-нагрузку, снизить вес
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Выбор спорта для похудения
3178
Выбор спорта для похудения зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений человека. Однако, в целом, кардио-нагрузки, которые повышают сердечный
Gabdullin.com
Спорт
Фитнес для похудения
11к.
Расписание занятий спортивных центров может ввести в состояние шока любого неподготовленного человека. Красочные таблицы с названиями фитнес-направлений
Gabdullin.com
Питание
Никак не уйдёт живот? Как убрать жир внизу живота и с боков
01.6к.
Рекомендации и диета для точечного устранения жира внизу живота и боках. Научные исследования помогут разобраться в методах борьбы с самым ненавистным лишним жиром.
Gabdullin.com
Спорт
Как избежать перетренировки
0451
Как избежать перетренировки Если вы тренируетесь часто, то это может вызвать проблемы в организме, которые станут результатом так называемой «перетренировки»
Gabdullin.com
Спорт
Фитнес-клуб Forma
0393
Рейтинг: 8 (из 10) Проголосовало посетителей: 1 Комментариев: 1 Клуб посещают: 1 человек Адрес: ул. Каланчевская, д. 27 Метро: Комсомольская, Красные Ворота
Gabdullin.com
Спорт
Популярные заблуждения в фитнесе
1686
Хотя некоторые устаревшие заблуждения, такие как «нет боли, нет результата» или «точечные нагрузки», из фитнеса быстро исчезают, все же остается немалое
Gabdullin.com
Спорт
Сколько калорий сжигается в повседневных делах
11.1к.
Если вы не поклонник занятий в тренажерном зале, не торопитесь делать вывод о том, что удовольствие физических нагрузок не для вас. Есть и другие «фитнес-мероприятия».
Gabdullin.com
Спорт
Правильная растяжка мышц в домашних условиях: виды и техника выполнения
04к.
Сегодня мы с вами поговорим о растяжке. Какие виды растяжки бывают? Что делать, чтобы сохранить здоровье наших связок? Принято считать, что растяжка необходима
Gabdullin.com