дыхание

Замечали ли вы, какой удивительной гибкостью обладают кошки? Возможно, их секрет кроется в ежедневной «гимнастике», когда они сладко потягиваются после сна.

Многие из нас, завершив интенсивную тренировку, спешат покинуть спортзал или закрыть приложение с тренировкой, забывая о важности заминки.

Идеальная техника: важность персонального тренера Правильная техника и форма выполнения упражнений играют решающую роль в достижении вашей фитнес-цели.

Не смотря на то, что данное заболевание детально изучено и на сегодня в аптеках имеется большое количество капель для носа, но человечество страдает ринитом

Сегодня многие молодые люди отдают предпочтение здоровому образу жизни, и это правильно. Только в здоровом теле можно прожить полноценную и счастливую жизнь.

Хорошо развитая, чётко очерченная и оформленная грудь – едва ли не самая важная в эстетическом плане группа мышц, влияющая на внешний вид любого человека.

Практика йоги включает в себя не только глубокое духовное познание, но и физическую работу с телом через выполнение различных асан (поз).

Начнем с первого дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет кардио и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой на месте Круговые движения

Индивидуальный подход к составлению плана диеты и тренировок важен для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. Вот шаги для создания