Спорт
Техника и форма в тренировках с персональным тренером: как выполнять упражнения правильно и безопасно
11.6к.
Идеальная техника: важность персонального тренера Правильная техника и форма выполнения упражнений играют решающую роль в достижении вашей фитнес-цели.
Gabdullin.com
Дети
Насморк у ребенка
81к.
Не смотря на то, что данное заболевание детально изучено и на сегодня в аптеках имеется большое количество капель для носа, но человечество страдает ринитом
Gabdullin.com
Спорт
Топ-7 ошибок во время занятий бодибилдингом
2868
Сегодня многие молодые люди отдают предпочтение здоровому образу жизни, и это правильно. Только в здоровом теле можно прожить полноценную и счастливую жизнь.
Gabdullin.com
Спорт
Как накачать грудь? Правильное формирование мускулистой груди
0786
Хорошо развитая, чётко очерченная и оформленная грудь – едва ли не самая важная в эстетическом плане группа мышц, влияющая на внешний вид любого человека.
Gabdullin.com
Спорт
Секреты Правильной Постановки Тела в Асанах Йоги: Путь к Гармонии
41.2к.
Практика йоги включает в себя не только глубокое духовное познание, но и физическую работу с телом через выполнение различных асан (поз).
Gabdullin.com
Спорт
День 1: Кардио (бег, прыжки, скакалка) + растяжка
3669
Начнем с первого дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет кардио и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой на месте Круговые движения
Gabdullin.com
Питание
План диеты и тренировок: индивидуальный подход к составлению рациона питания и физических упражнений для эффективного похудения
1628
Индивидуальный подход к составлению плана диеты и тренировок важен для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. Вот шаги для создания
Gabdullin.com
Спорт
Пилатес: как практиковать пилатес и улучшить свою осанку, гибкость и силу мышц
5511
Практиковать пилатес можно как в специализированных залах, так и дома. В залах проводятся индивидуальные и групповые занятия, которые включают в себя комплекс
Gabdullin.com
Спорт
Плавание: техника и преимущества для здоровья
1527
Плавание — это отличный способ поддержания физической формы и улучшения здоровья. Это низко ударный вид спорта, который не нагружает суставы и позвоночник
Gabdullin.com