Идеальный выходной
Как овладеть мастерством речи и уверенности на сцене
02к.
Для кого-то выступление перед публикой — это естественное состояние, но для большинства это стресс и волнение. Ораторское и актёрское мастерство — это
Gabdullin.com
Спорт
Упражнение «кошка»: секрет гибкости и здоровья спины?
01к.
Замечали ли вы, какой удивительной гибкостью обладают кошки? Возможно, их секрет кроется в ежедневной «гимнастике», когда они сладко потягиваются после сна.
Gabdullin.com
Спорт
Почему мы забываем о заминке после тренировки?
0122к.
Многие из нас, завершив интенсивную тренировку, спешат покинуть спортзал или закрыть приложение с тренировкой, забывая о важности заминки.
Gabdullin.com
Спорт
Техника и форма в тренировках с персональным тренером: как выполнять упражнения правильно и безопасно
12.1к.
Идеальная техника: важность персонального тренера Правильная техника и форма выполнения упражнений играют решающую роль в достижении вашей фитнес-цели.
Gabdullin.com
Дети
Насморк у ребенка
91.5к.
Не смотря на то, что данное заболевание детально изучено и на сегодня в аптеках имеется большое количество капель для носа, но человечество страдает ринитом
Gabdullin.com
Спорт
Топ-7 ошибок во время занятий бодибилдингом
21.1к.
Сегодня многие молодые люди отдают предпочтение здоровому образу жизни, и это правильно. Только в здоровом теле можно прожить полноценную и счастливую жизнь.
Gabdullin.com
Спорт
Как накачать грудь? Правильное формирование мускулистой груди
01к.
Хорошо развитая, чётко очерченная и оформленная грудь – едва ли не самая важная в эстетическом плане группа мышц, влияющая на внешний вид любого человека.
Gabdullin.com
Спорт
Секреты Правильной Постановки Тела в Асанах Йоги: Путь к Гармонии
41.4к.
Практика йоги включает в себя не только глубокое духовное познание, но и физическую работу с телом через выполнение различных асан (поз).
Gabdullin.com
Спорт
День 1: Кардио (бег, прыжки, скакалка) + растяжка
3913
Начнем с первого дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет кардио и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой на месте Круговые движения
Gabdullin.com