Спорт
Красивые ягодицы девушек: как правильно ухаживать за ними и какие упражнения помогут сделать их более привлекательными.
14.3к.
Ухаживать за ягодицами необходимо, как и за другими частями тела, чтобы сохранять их здоровье и привлекательный внешний вид. Вот несколько советов по уходу
Gabdullin.com
Rustem Gabdullin
Степ-аэробика: эффективное средство для снижения веса и укрепления сердечно-сосудистой системы
0637
Степ-аэробика — это вид фитнеса, который включает в себя упражнения на специальную платформу — степ. Она позволяет улучшить кардио-нагрузку, снизить вес
Gabdullin.com
Спорт
6 советов психологического аспекта похудения
3581
Психология похудения – это область знаний, которая изучает психологические аспекты, связанные с процессом похудения. Важно понимать, что похудение – это
Gabdullin.com
Лайфхаки
5 способов ускорить метаболизм
1514
Метаболизм – это процесс, который происходит в организме и связан с превращением пищи в энергию. Он включает в себя такие процессы, как потребление кислорода
Gabdullin.com
Спорт
Горячая йога
0514
Йогу можно охарактеризовать как совокупность психологических, физических и духовных упражнений для достижения полного контроля над своим организмом.
Gabdullin.com
Лайфхаки
Как побороть приступ страха и паники
3824
Простые и доступные приемы борьбы с паникой перечислил доктор медицинских наук, ортопед-травматолог высшей категории Виктор Мамонтов. Эксперт рассказал
Gabdullin.com
Спорт
Как похудеть на 10 кг за месяц — возможно ли?
3839
Быстрое похудение возможно, если действовать эффективно, смотрите, как похудеть на 10 кг за месяц и не подвергать себя эффекту йо-йо! По мнению врачей
Gabdullin.com
Спорт
Древняя тибетская гимнастика
0997
Попробуйте эту несложную гимнастику, может это именно ваш путь к исцелению! Немногие знают о древней тибетской гимнастике «Око возрождения», которая впервые
Gabdullin.com
Спорт
Утренние пробежки для похудения
2937
Получасовая пробежка утром ускоряет обмен веществ и способствует быстрому сжиганию жира. В дополнение к ежедневному бегу мы также можем сосредоточиться
Gabdullin.com