Питание
От каких продуктов растет живот
1918
Желающим избавиться от лишнего веса порой недостаточно бывает просто походить в спортивный зал. Приходится вводить определенные ограничения в еде.
Gabdullin.com
Спорт
Упражнения для пресса
2985
Хотите ли вы видеть на животе пресловутые кубики или просто желаете, чтобы ваш животик был плоским и подтянутым, вам нужно выполнять упражнения для пресса
Gabdullin.com
Лайфхаки
Диетическая мотивация для похудания
01.1к.
Новые исследования рассказывают, что физические упражнения и правильное питание в действительности влияют на ум. «Тренировка мозга» доказывает свою эффективность
Gabdullin.com
Лайфхаки
10 способов развить умственные привычки
11.3к.
Используйте нейронауку для формирования новых привычек, при этом отказываясь от не эффективных и порой вредных привычек. Руководствуйтесь соседственными
Gabdullin.com
Лайфхаки
10 способов увеличить уровень дофамина
21.1к.
Дофамин является важным химическим проводником в мозге, который имеет много функций. Он участвует в поощрении, мотивации, памяти, внимании и даже регулировании движений тела.
Gabdullin.com
Спорт
Как происходит похудение? Эффективные методы сжигания жира
13.3к.
Похудение (или сжигание жира) происходит, когда организм, для выработки энергии начинает использовать имеющиеся отложения. Заставить его это делать непросто.
Gabdullin.com
Питание
Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике?
2906
Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике? Очень многие на протяжении своей жизни так или иначе, но в различной степени сталкивались с
Gabdullin.com
Спорт
Лучшие упражнения для брюшного пресса
0768
Лучшие упражнения для брюшного пресса. Как правильно накачать пресс. Итак, сегодня поговорим о самой больной области, которую труднее всего накачать полным
Gabdullin.com
Спорт
Как избежать перетренировки
0937
Как избежать перетренировки Если вы тренируетесь часто, то это может вызвать проблемы в организме, которые станут результатом так называемой «перетренировки»
Gabdullin.com