Вашему вниманию предлагается максимально простой салат с курицей. Данное блюдо должно прийтись по вкусу всем любителям свежих овощей, но не имеющим сил и времени на утомительный процесс готовки.
Этот салат привлекает быстротой приготовления, минимальный количеством необходимых ингредиентов и положительным влиянием на фигуру. Регулярное потребление такого салата позволит значительно снизить вес.
Безусловно, качественно похудеть, базируясь только на питании одним салатом, сложно. Но если грамотно включить другие блюда в свой рацион и следить, чтобы в нем присутствовала только здоровая пища. При таком подходе процесс пойдет гораздо быстрее.
Все ингредиенты для данного салата лучше всегда иметь под рукой в холодильнике.
Лучшее время года, чтобы продукты были качественные – весенне-летний период. На прилавках всегда доступно множество свежих овощей и других продуктов.
Чтобы приготовить салат будет необходимо:
- Две единицы куриной грудки, также подходить индейка;
- Два огурца;
- Два маленьких корнишона;
- Два яйца курицы;
- 3-4 ложки сметаны, которая имеет минимальный показатель жирности;
- Два салатных листа, на которых подачи блюда;
- Пучок молодого лука и немного укропа;
- Перец и соль.
Этапы приготовления салата:
- Прежде всего нужно отварить заготовленную грудку курицы или индюка. После отварки, мясо нужно нарезать небольшими кусочками или разорвать на волокна.
- Куринные яйца отвариваются и нарезаются кубиками.
- Огурцы следует тщательно промыть и приступить к их нарезке.
- Корнишоны нарезаются аналогично огурцам.
- Зелень рубится максимально мелко при помощи ножа.
- В салатнице красиво выстилаются салатные листья. На них будет выложен приготовленный салат.
- В отдельной миске необходимо перемешать все ингредиенты салата, которые были приготовлены ранее.
- Салат заправляется сметаной, после этого, в зависимости от вкуса, его нужно поперчить и посолить.
- Салат, который уже заправлен и готов к потреблению, выкладывается в салатницу на подготовленные листья. Сверху его можно припорошить ароматной зеленью.
Данное блюдо следует подавать на стол отдельными порциями. Основную массу салата, который находится в салатнице, необходимо хранить в холодильнике при определенной температуре.
Такой салат можно есть отдельно или вместе с гарниром. В данном блюде содержится много белка животного происхождения и клетчатки. Салат очень сытный и не вредит фигуре.
