Какая еда вас убивает

Какая еда вас убивает Питание
Какая еда вас убивает

Доброго времени суток, дорогой читатель. Сегодня ты узнаешь, как то, что ты употребляешь в пищу, влияет на тебя, твоё мышление и организм в целом.

Мы — то, что мы едим. Состоишь из сладкого? Молодец, 50% жир, 50% сахар. Вывод: преждевременное старение кожи, прыщи, нервозность и нарушение сна. Любишь солёненькое? Бочка с водичкой, которая связана этими солями, привести может к чему угодно: начиная инсультом и заканчивая ожирением.

Обозначив вредную пищу, будет проще ориентироваться:

  • Сладкое. Всё, в состав чего входит сахар: газировки, шоколадки, кондитерские изделия, даже соусы! Вам стоит принять тот факт, что тяга к сладкому — это психосоматика, найти проблему и поработать с ней. Сахар нашему организму не нужен, он приносит только вред. Конечно, можно не исключать его из рациона насовсем, но ограничить стоит.
  • Солёное. Соль — белая смерть, как говорили наши бабушки и были правы. Раньше соль была нужна для консервации, так как не было возможности хранить или привозить на постоянной основе свежие продукты. Сейчас в этом нет никакой необходимости. Но! Совсем исключать соль из рациона просто нельзя, она нужна в минимальных количествах для сохранения запаса воды и удовлетворения потребности в натрии.
  • Мучное. Макароны, хлеб, булки, всё, во что входит обработанная мука высшего сорта есть нельзя! Такая мука обрабатывается опасными химическими веществами, которые провоцируют образование и распространение аутоимунных заболеваний.
  • Трансжиры. Обработанный жир, который подвергался высоким температурам. Запомните: если вы переберёте по белкам — организм это простит, по углеводам — также простит и запасёт его в качестве гликогена в мышцах. Но жир вам никто прощать не будет. Избыток по жирам автоматически утаскивает лишнее в жир. Здравствуй, ожирение, апельсиновая корка и комплексы.

Резюмируя, для того, чтобы ваш организм не получал вреда и не испытывал сильнейший стресс при переработке ненужных веществ, стоит исключить вышеуказанные продукты. Возможно, для вас это будет трудно и по началу казаться, что невозможно, — не бойтесь пробовать. Начните сейчас. Не ешьте эту залежавшуюся на полках печеньку. Замените её на огурец. Берегите своё здоровье, иначе вернуть его будет сложно и дорого. Оно вам надо?

А вы употребляете что-нибудь из предложенного списка? Что из вредностей вы любите больше всего? 

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Так же вы можете подписаться на мой инстаграм @gabdullincom.

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий