Эффективный способ быстрого похудения: по 1 килограмму в день

Эффективный способ быстрого похудения: по 1 килограмму в день Питание
Эффективный способ быстрого похудения: по 1 килограмму в день

Звезды мирового подиума знают, как быстро привести свое тело в идеальную форму перед серьезными съемками или модным показом. Все они хранят свою сокровенную тайну срочного похудения, которой не спешат поделиться с окружающими.  

Подписывайся, чтобы не пропустить способы, которые помогут обрести фигуру мечты в кратчайшие сроки, и попробуйте невероятный метод от супермоделей, который поможет всего за сутки похудеть на один килограмм.

Эффективный способ быстрого похудения: по 1 килограмму в день

 «Мгновенная» диета от моделей

Предстоящие важные события заставляют топ-моделей пересмотреть свое меню. Они сокращают количество потребляемых калорий, а также прекращают есть всевозможные кондитерские и мучные изделия. В их рацион входят только простые натуральные продукты. Чаще всего красотки принимают легкую белковую пищу. А вот прием продуктов, состав которых насыщен крахмалом, жирами животного происхождения и быстрыми углеводами, находится под строжайшим запретом. Придерживаясь такой системы питания, они без особого труда сбрасывают лишний вес.

Важно понимать, что придерживаться такой системы питания в течение длительного времени не стоит. Вполне достаточно трех дней. Даже за такой короткий период организм теряет огромное число полезных веществ и микроэлементов, которые самостоятельно восполнить невозможно. Поэтому прибегать к такой диете постоянно не рекомендуется, ведь это может нанести значительный вред здоровью.

Эффективный способ быстрого похудения: по 1 килограмму в день

Еще несколько советов

Чтобы килограммы и сантиметры уходили еще быстрее, следует отказаться от продуктов с высоким содержанием соли и сократить потребление жиров. 1300 ккал — максимальное значение суточной нормы потребления калории. Одна порция не должна содержать более 300 ккал. Это убережет желудок от чрезмерного растягивания, за счет чего аппетит существенно снижается.

Чтобы рацион был максимально похож на меню девушек с обложки, необходимо употреблять разрешенные продукты из списка:

  • Филе рыбы нежирных сортов;
  • Куриная грудка;
  • Мясо индейки;
  • Кисломолочные продукты;
  • Соя;
  • Овощи.

Следует помнить, что все блюда должны запекаться, отвариваться или готовиться на пару.  

Время последнего приема пищи не позже трех часов дня.

На время диеты воздержитесь от кофе. Лучше выпить травяной чай или кефир. Ну и, конечно же, чистую воду никто не отменял.

А от чего можете отказаться вы ради идеальных форм: сладости, булочки, кофе или другой вариант? Делитесь в комментариях.

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Так же вы можете подписаться на мой инстаграм @gabdullincom.

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Оцените статью
Gabdullin.com
Добавить комментарий